Blog : L'alimentation efficace
Plan de nutrition et de supplémentation en 3 phases
Regardez la vidéo en entier pour en savoir plus sur le plan de nutrition et de supplémentation en 3 phases qui a aidé Adam à réduire sa graisse corporelle de moitié en moins de 90 jours. Phase I Detox & Cleanse Objectif : Améliorer la capacité du corps à construire des muscles et à brûler les graisses en améliorant...
Manger tard fait-il grossir ?
C'est une question que l'on me pose depuis qu'Oprah a mentionné qu'elle ne mangeait pas après 20 heures. Apparemment, c'était le secret de sa perte de poids, du moins c'est ce que tout le monde voulait croire. C'est aussi simple que cela : manger ce que l'on veut toute la journée et s'arrêter à 20 heures. Pas vraiment. Pour...
Le jus de citron brûle-t-il les graisses ?
De nombreux "experts" ont récemment affirmé que le jus de citron était un brûleur de graisse efficace. La question est : "Le jus de citron brûle-t-il les graisses ?" Que dit la recherche ? Après avoir consulté PubMed, les archives de recherche de la National Library of...Nutrition Cycling : Le régime ultime de transformation corporelle
Regardez la vidéo maintenant et postez vos commentaires ci-dessous. Lorsque j'ai commencé à travailler comme entraîneur, je me souviens d'avoir posé des questions à mes clients sur leur alimentation. À l'époque, j'étais un joueur de football universitaire, un bodybuilder de compétition et un combattant...Une arme secrète pour des résultats plus rapides : L'alimentation post-entraînement
Après avoir travaillé avec des centaines de clients et observé des milliers d'autres, je pense que la nutrition post-entraînement produit de meilleurs résultats que n'importe quelle autre stratégie de supplémentation. Si vous ne consommez pas actuellement de shake post-entraînement, cela suffira à vous préparer à des résultats positifs...Les principes EAT : les cinq habitudes de la maîtrise nutritionnelle
1. Manger des aliments à indice d'octane élevé Manger des aliments à indice d'octane élevé accélère le métabolisme. Les aliments à indice d'octane élevé sont des aliments aussi proches que possible de leur source naturelle. Les aliments qui brûlent le plus de calories lors de la digestion contiennent généralement plus de nutriments et sont les plus sains. Si...Les douze aliments les plus sales - Achetez toujours ces douze aliments biologiques
J'ai récemment rencontré un ancien agriculteur et ingénieur de Géorgie. Au cours du dîner, il m'a dit qu'il ne mangerait jamais de pêches. Je lui ai demandé : "Pourquoi dites-vous cela ?". Il m'a répondu : "Nous avions l'habitude de pulvériser un grand nombre de produits chimiques sur les pêches, mais l'un d'entre eux en particulier est vraiment désagréable. En fait, il...Les 7 péchés mortels des régimes destructeurs !
Un grand combattant m'a un jour raconté l'histoire d'un aspirant artiste martial. Il était rapide comme l'éclair et frappait avec une telle puissance que peu d'hommes pouvaient supporter un seul coup. Lorsqu'on lui demanda quel était son secret, il répondit : "Dans la victoire comme dans la défaite, je me demande quelle est ma faiblesse...".