Leones y Leonas, 

He estado entrenando a personas durante 25 años y contando. Durante este tiempo, he tenido la suerte y la bendición de trabajar con algunas de las personas más exitosas e influyentes del planeta. También he trabajado con personas normales. Siempre es un honor y un privilegio cuando alguien me confía su ayuda, así que no estoy juzgando a nadie, pero hay una diferencia entre los que lo consiguen y los que se quedan cortos.

En este artículo, trataré una única diferencia. Esta diferencia no es genética. Es una elección. Esto significa que cualquiera puede hacerlo. Es una distinción. Es una creencia. Es un cambio de enfoque. Es ver el mundo a través de una lente diferente.

¿Por qué entrenas? ¿Por qué comer sano? ¿Por qué medita? 

La razón por la que haces algo determina su resultado. Por ejemplo, la mayoría de las personas que no hacen ejercicio ni siguen una dieta sana lo hacen porque no se gustan a sí mismas. No creen que sean lo bastante buenos y por eso tienen que cambiar.  "Si puedo tener este aspecto o puedo pesar esta cantidad, entonces seré feliz".   

Según mi experiencia ayudando a miles de personas, esto conduce al fracaso. Aunque la persona consiga su objetivo, ha reforzado la creencia de que sólo es lo suficientemente buena si tiene un aspecto determinado. No voy a adentrarme demasiado en este camino, pero puedo prometerles que conduce al sufrimiento.

En lugar de centrarnos en el problema, centrémonos en una forma mejor. 

Esto es lo que yo creo. Creo que no tienes nada que demostrar a nadie. Creo que eres digno y bueno. Creo que eres el creador de tu vida. No eres una víctima, eres un creador, un líder, un LEÓN. Sabiendo eso, tú decides cómo quieres que sea tu vida. Puedes aprender cualquier cosa. Puedes hacer cualquier cosa. La vida puede ser un reto, pero cada problema tiene una solución. Los retos son oportunidades. Si quieres un cuerpo diferente, un trabajo mejor o lo que sea, haz lo que tengas que hacer para conseguirlo. Si te late el corazón y tienes el deseo y la disciplina, entonces puedes mejorar las circunstancias de tu vida. Eso es un hecho.

Pero ¿por qué unos fracasan y otros prosperan? 

No conozco tu situación. No conozco tu historia, pero puedo asegurarte que hay seres humanos que lo han pasado mucho peor y mucho más duro; a algunos les traumatiza incluso oírlo.

Estoy seguro de que tu vida ha tenido sus retos, pero puedes elegir. Puedes elegir la vida de una víctima o la vida de un creador, un líder, un guerrero, un amante, ¡un LEÓN! Es una decisión. Es mucho más fácil darse la vuelta y decirle a todo el mundo lo dura que es tu vida y que nada sale como tú quieres. Requiere un coraje inmenso tomar el camino del creador, del líder, del León. Depende totalmente de ti. No estoy aquí para decidir por ti ni para decirte lo que tienes que hacer. Siempre es tu elección.

Si eliges el camino menos transitado, entonces sólo hay un Propósito Verdadero para el Entrenamiento Diario, la Nutrición y el Acondicionamiento Mental y la Práctica Espiritual.

El verdadero propósito del entrenamiento diario, la nutrición y la meditación es conectar con la mejor versión de ti mismo: el yo superior, el León, el Creador, el líder impulsado por el corazón, ¡el TÚ REAL!

Todos mis clientes lo saben y les hago realizar algunas estrategias únicas durante sus sesiones de entrenamiento. Las compartiré otro día. No sirven de nada si antes no comprendes la importancia de conectar con tu Verdadero Yo.

Cuando dediques tiempo cada día a conectar con esta parte de tu psique, la programarás. Simplemente te despiertas así. Con el tiempo, siempre estarás "ON" y "In The Zone" y en "The FLOW". Desde este lugar, la vida es fácil. Las cosas van a tu manera, es divertido. Si nunca has experimentado esto, sé lo loco que suena. Cuando lo oí por primera vez, me pareció un poco exagerado. Sin embargo, lo aprendí de alguien que tiene mucho éxito, ayuda a mucha gente y ama la vida. Eso me bastó para dar lo mejor de mí. No tenía nada que perder y tú tampoco.

¿Qué vas a hacer? ¿Seguir a las ovejas? ¿O liderar?

Siempre es tu elección, amigo mío.

Eres más grande que cualquier reto que se te ponga por delante.

Billy Beck III. "BB3"

El secreto del éxito de Jerry Seinfeld

El genio de la comedia y actor Jerry Seinfeld, de 66 años, fue entrevistado recientemente en el podcast de Tim Ferriss. Reveló que el entrenamiento con pesas, el cardio a intervalos y la meditación son las piedras angulares de su éxito. También mencionó esta pepita de oro de sabiduría: "SÓLO TRABAJA".

En sus palabras: "El ejercicio, el entrenamiento con pesas y la meditación trascendental podrían solucionar la vida de cualquiera. No me importa lo que hagas, con el entrenamiento con pesas y la meditación, creo que tu cuerpo necesita ese estrés, ese factor estresante.

Y creo que fortalece la resistencia del sistema nervioso, y creo que la meditación es la herramienta de trabajo absolutamente definitiva.

Creo que la reducción del estrés es genial, pero es más la recuperación de la energía y la solución de la concentración y la fatiga, que por supuesto, como cómico de stand-up, te puedo decir, toda mi vida es la fatiga de concentración.

Ya sea escribiendo o actuando, mi cerebro y mi cuerpo, que es lo mismo, se dan constantemente contra la pared. Y si tienes eso (ejercicio y meditación) en el bolsillo de la cadera, eres Colón con una brújula".

Les animo a que escuchen la entrevista completa. Es muy valiosa y permite comprender sus creencias, sus rituales y su forma de ver el mundo. Puede consultarla en el siguiente enlace:

Podcast de Tim Ferriss con Jerry Seinfeld - Escuchar obligatoriamente

Durante la entrevista, Seinfeld menciona que realiza Interval Training hasta 3 veces por semana. Si quieres saber más sobre qué es y algunos protocolos de intervalos muy efectivos que puedes hacer en cualquier lugar. Haga clic aquí

Guía del entrenamiento en intervalos de alta intensidad (H.I.I.T.)