Los mejores tipos de alimentos por orden de eficacia.

1. ¡La ALIMENTACIÓN real es SIEMPRE la mejor! = ALTO OCTANO
   Una proteína magra, carbohidratos de alto octanaje y verduras son óptimos para tener una energía imparable, quemar grasa y añadir músculo.
2. Batidos sustitutivos de comidas (MRP)
   Son batidos que lo son:
   • bajo en azúcar
   • bajo en grasas

   Sólo utilizo y recomiendo suero de leche procedente de vacas sanas. Como probablemente sepa, las vacas viven en un cajón, apenas ven la luz del día y se les inyectan medicamentos y productos químicos. Son vacas enfermas que producen leche enferma. El sentido común le dirá que evite cualquier proteína que no provenga de vacas alimentadas con pasto y libres de drogas.

3. Batidos en lata o botella
   Están bien cuando se está en un aprieto. La proteína es de baja calidad, lo que se traduce en una mala absorción y, por lo general, malestar gastrointestinal. Por cierto, son tan sabrosos como los de un mes. Nestlé Rápido hechas con agua del retrete. Sorprendentemente, mucha gente las bebe.
4. Barritas nutricionales con al menos 20 gramos de proteínas
   En los últimos años han salido literalmente cientos de barritas al mercado. Como no hay ninguna barrita que sea baja en azúcar y grasa, no soy la mayor fan. Son increíblemente convenientes y no son una mala elección si pasas mucho tiempo en Wendy's o Mickey D's. Sería una mejora.
5. Alimentos BAJOS EN OCTANOS.
   Sí, es mejor comer alimentos de bajo octanaje que no comer nada. Si estás atascado, intenta elegir mejor y controlar el tamaño de las porciones. El otro día, volvía a Ft. Lauderdale desde Tampa y me moría de hambre. En la gasolinera, cogí una manzana (carbohidrato), un poco de cecina (proteína magra) y agua. Fue la mejor elección dadas las circunstancias. Simplemente ¡CÓMETE! Saltarse una comida generará intensos antojos que harán descarrilar incluso a las personas más motivadas.

Concéntrate,

BB3
Billy Beck III

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