Die besten Lebensmittel in der Reihenfolge ihrer Effektivität.

1. Echtes Essen ist IMMER das Beste! = HIGH OCTANE
   Ein mageres Eiweiß, hochoktanige Kohlenhydrate und Gemüse sind optimal für unaufhaltsame Energie, Fettverbrennung und Muskelaufbau.
2. Mahlzeit-Ersatz-Shakes (MRP)
   Das sind Shakes, die sind:
   • zuckerarm
   • fettarm

   Ich verwende und empfehle nur Molke, die von gesunden Kühen stammt. Wie Sie wahrscheinlich wissen, leben Rinder in einer Box, sehen selten das Tageslicht und werden mit Medikamenten und Chemikalien vollgepumpt. Es sind kranke Kühe, die kranke Milch produzieren. Der gesunde Menschenverstand sagt Ihnen, dass Sie jedes Protein meiden sollten, das nicht von grasgefütterten Kühen mit freiem Auslauf und ohne Medikamente stammt.

3. Shakes in einer Dose oder Flasche
   Diese sind in Ordnung, wenn man in der Klemme steckt. Das Eiweiß ist von minderer Qualität, was sich in einer schlechten Aufnahme und in der Regel in Magen-Darm-Beschwerden äußert. Übrigens schmecken sie ungefähr so gut wie ein Monat alte Nestle Schnell mit Toilettenwasser hergestellt. Erstaunlicherweise trinken sie viele Menschen.
4. Ernährungsriegel mit mindestens 20 Gramm Eiweiß
   In den letzten Jahren sind buchstäblich Hunderte von Riegeln auf den Markt gekommen. Da es keinen einzigen Riegel gibt, der zucker- und fettarm ist, bin ich nicht der größte Fan. Sie sind unglaublich praktisch und keine schlechte Wahl, wenn man viel Zeit bei Wendy's oder Mickey D's verbringt. Es wäre eine Verbesserung.
5. LOW OCTANE Lebensmittel.
   Ja, es ist besser, Lebensmittel mit niedriger Oktanzahl zu essen als gar nichts. Wenn Sie nicht weiterkommen, versuchen Sie, eine bessere Wahl zu treffen und die Portionsgrößen zu kontrollieren. Neulich fuhr ich von Tampa zurück nach Ft. Lauderdale und war am Verhungern. An der Tankstelle kaufte ich einen Apfel (Kohlenhydrate), etwas Trockenfleisch (mageres Eiweiß) und Wasser. In Anbetracht der Umstände war das die beste Wahl. Einfach ESSEN! Wenn man eine Mahlzeit auslässt, entsteht ein starker Heißhunger, der selbst die motiviertesten Menschen aus dem Konzept bringt.

Konzentriert bleiben,

BB3
Billy Beck III

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