El primer paso que hacemos dar a nuestros clientes en BB3 Centro de Entrenamiento Personal y Rendimiento es la más importante.

Aumenta la energía, ayuda a perder grasa, disminuye el dolor articular y mejora el metabolismo.

¿Quieres saber lo que es?

Es sencillo pero PODEROSO y, sin embargo, mucha gente lo descuida.

Su ingrediente principal...

La gente siempre está buscando la píldora mágica, el polvo o el ejercicio que cambiará mágicamente su cuerpo.

Lo que a menudo se pasa por alto es la base a partir de la cual deben trabajar todos los demás.

Trillones...no millones...no billones...TRILLONES de reacciones químicas están ocurriendo dentro de su cuerpo cada segundo de cada día.

Para que se produzca cada una de esas reacciones existe un ingrediente común. En una persona sana constituye aproximadamente 70% de su cuerpo.

Es agua.

He tenido clientes que acudían a mí completamente deshidratados, bebiendo sólo un par de refrescos al día y nada más, quejándose de dolores crónicos de cabeza y de espalda.

Entonces, simplemente eliminando el refresco y bebiendo una gran cantidad de agua limpia cada día, los dolores de cabeza y de espalda desaparecieron.

No subestime la importancia de la hidratación y la ingesta de líquidos.

Este único cambio en su rutina diaria puede mejorar no sólo su cuerpo, sino incluso su vida.

¿Cuánta agua debo beber al día?

Una regla sencilla es consumir 1/2 de su peso corporal en onzas (oz) de agua cada día.

Por ejemplo, si pesas 200 libras, deberías beber 100 onzas al día.

*Para mis amigos internacionales que utilizan el sistema métrico, para obtener tu peso corporal en libras multiplica tu peso corporal en Kilogramos por 2,2.

El desafío

Durante los próximos 28 días, beba cada día la cantidad de agua que se ha fijado como objetivo.

Merecerá la pena.

Vivir con grandeza,

BB3
Billy Beck III