在即将举行的冠军争夺战的新闻发布会上 有人问穆罕默德-阿里 "穆罕默德，你做了多少仰卧起坐 才练就了这样的肚子？"

拳王很快回答说："我不知道。"

记者惊讶地问道："你说你不知道是什么意思？"

穆罕默德回答说："我不会开始数数，直到它开始疼痛。"

这段简短的交流让我铭记多年。它给我上了宝贵的一课。事实上，这是训练取得成果时最重要的一课。

挑战 = 改变

想一想吧。 大多数人是什么时候停止一组动作的？

当它开始疼痛时......当它变得不舒服时。

痛苦出现的这一刻，正是机会来临的时候。

燃烧......痛苦是未来成功的指标。

拥抱它的时间越长，收获就越大。

保持坚强、

BB3

"首先倒下的不是身体，总是心灵"。 - 阿诺德-施瓦辛格

两届女子三项全能世界冠军西尔维娅-费雷罗