由 BB3 | 4 月 14, 2022 | 有效饮食, 精选文章, 心理调节, 体能训练
又一次转变！🦁💪🙏胜利！问问自己："今天我需要做什么才能取得进步？唤醒 "雄狮"，在早晨的训练课上快乐地 "碾压 "对手！站起来，微笑，大笑，享受挑战！✅以磅为单位，喝下自己体重的 1/2...
由 BB3 管理员 | 11 月 23, 2011 | 心理调节, 视频
人与人之间千差万别。正因为如此，人类才如此有趣和神奇......有些人能发现事物中的美好，有些人则被生活击垮，在各种情况下只看到最糟糕的一面。在你对一方或另一方做出评判之前，请意识到...
由 BB3 管理员 | 10 月 5, 2011 | 心理调节
上周末，我为体能大师教练俱乐部的客户拍摄了一个视频系列，名为《微小优势的秘密》。微小优势》是我最近读过的杰夫-奥尔森的一本书的名字。我强烈推荐这本书。这本书和另一本名为...
由 BB3 管理员 | 9 月 22, 2011 | 心理调节
你尝试过多少次保持最佳状态？ 你还会尝试多少次？正确的答案是 "我要不断尝试，直到成功"。坚持不懈和意志坚定是伟大的基本特征，也是必要的......
由 BB3 管理员 | 5 月 24, 2011 | 有效饮食, 补充剂
观看完整视频，了解帮助亚当在 90 天内将体脂减半的三阶段营养补充计划。第一阶段 排毒和清洁 目的：通过改善身体的排毒和清洁，提高身体增肌和燃烧脂肪的能力...
由 BB3 管理员 | 5 月 17, 2011 | 体能训练, 视频
在这个由我的长期客户亚当-迈耶（Adam Meyer）主讲的 Bodybuilding.com 系列视频中，我分享了我的一套行之有效的燃脂方案，用于减脂、增肌和加速新陈代谢。 我称之为 INFERNO。INFERNO = 减脂 INFERNO 是一种乳酸阈协议，它...
由 BB3 管理员 | 5 月 12, 2011 | 体能训练, 视频
这是 BodyBuilding.com 为我的客户亚当-迈耶拍摄的系列视频的一部分。在这段视频中，我带领亚当完成了我称之为 "疼痛支柱 "的 R.A.W. 训练。尽管我使用了这个训练方案的无数变体，但我还是要在这里给大家介绍两个版本。原始版本...
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