Blog: weston south florida

NBC MIAMI Weston Personal Trainer Billy Beck III mostra exercícios de abdominais

Treino abdominal não convencional visto na NBC

por Administrador do BB3 | 16 de junho de 2011 | Treinamento físico, Vídeos

O exercício abdominal não convencional A1. Towel Crunches 10 Reps (2 segundos para cima, 2 segundos para baixo) A2. Swimmers Crunch 10 repetições em cada direção A3. Gymnast Ab Tuck 5 repetições lentas e controladas A4. Seated Twists (torções sentadas) 20 repetições (2 segundos para cada lado) A5. Abdominal Bridge: mantenha a posição por...

Desafio Super Homem Super Mulher em Weston, no sul da Flórida - Billy Beck III

Desafio Superman e Superwoman em Weston, no sul da Flórida

por Administrador do BB3 | maio 31, 2011 | Treinamento físico, Vídeos

Todo ano, no BB3 Personal Training & Performance Center, realizamos o Superman & Superwoman Challenge. O evento é projetado para desenvolver não apenas a força física, mas também a força interior. É essa força interior que é canalizada para todas as outras áreas da vida. Ela...

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