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Nota do chef: Esta é uma ótima receita para ser dividida em sacos com fecho de correr com antecedência e congelada. Sempre que precisar, basta adicionar o conteúdo do saco com fecho e a água no liquidificador e bater até ficar homogêneo. Você também pode ajustar a quantidade de café instantâneo, dependendo do sabor forte de café que desejar.

O Chef C transforma o comum em extraordinário.
É simples seguir o plano alimentar quando a comida tem um sabor tão incrível.

Dê um toque especial ao frango comum com esta receita saborosa e fácil de fazer!

Se você vai comer pizza, precisa minimizar os danos fazendo a melhor escolha.
Aqui está um que estabelece a base.

Você acredita que a pizza pode ter essas proporções de macronutrientes?
Proteína 20g Carboidratos 36g Fibra 5g Gordura 1,7g Calorias 239
Não pode ser? O Chef C fez isso de novo... confira!

Não sabe o que comer no café da manhã? Experimente este prato com um shake de proteína ou um acompanhamento de queijo cottage com baixo teor de gordura.