Dat stemmetje in je hoofd

Ja, ik heb er ook een. Dus denk niet dat je gek bent. Nu kun je het eindelijk aan andere mensen vertellen, want iedereen heeft er een. Dat stemmetje, geloof het of niet, zal je maken of breken. Arnold Schwarzenegger zei ooit: "Het is altijd de geest die het eerst faalt, niet het lichaam." Het is waar. Om succes te verzekeren en negatieve gewoonten te identificeren, is het van vitaal belang dat je de volgende passage begrijpt.

Je gedachten creëren je gevoelens.

De manier waarop je je voelt, creëert je acties.

Je acties produceren een bepaald resultaat.

Gedachten = Gevoelens = Acties = Resultaten

Als dat stemmetje bijvoorbeeld steeds zegt, "Hé, je bent dik. Zie het onder ogen. Je kunt het niet volhouden. Waarom al dat werk doen als je weet dat je het toch weer terug krijgt." Die opmerkingen zullen gevoelens van een laag zelfbeeld, mislukking en gebrek aan zelfvertrouwen creëren en je zult pijn associëren met het maken van die positieve verandering. Die gevoelens zullen je acties verlammen. In plaats van voedingsmiddelen te eten die je vetverlies ondersteunen als de "dikke persoon" die je denkt dat je bent, maak je de keuzes die een "dik persoon" zou maken. Als gevolg van die acties worden je gedachten werkelijkheid. Je wordt die "dikke". Je blijft dik worden, je lichaam van energie ontdoen en je futloos en depressief voelen. Dit is belangrijk om te begrijpen, want ik zie dit zowel bij mensen die fit zijn als bij mensen die dat niet zijn. Heb je ooit iemand ontmoet die denkt dat hij dik is, gezond is en er geweldig uitziet? Zijn deze mensen echt gelukkig? Genieten ze van het leven zoals ze willen? Dat kan, als ze eenmaal hun denkpatronen begrijpen.

De kleine stem herprogrammeren

Misschien verwacht je een ingewikkelde oplossing om je stemmetje te herprogrammeren. Maak je geen zorgen; ik ben lang niet zo geavanceerd om grote woorden te verzinnen voor eenvoudige dingen. Als je controle wilt krijgen over je gedachten, moet je je bewust worden van je zelfpraat. Zo eenvoudig is het. Wanneer negatief zelfpraat je gedachten binnenkomt, onderbreek het dan door iets positiefs en versterkends te zeggen. Bijvoorbeeld, als je denkt: "Ik haat sporten." Je kunt op deze manier blijven denken en seconde na seconde een kwellende training meemaken of je kunt je mindset veranderen zodat je van de rit geniet. Zodra die negatieve gedachte binnensluipt, onderbreek je die onmiddellijk door te denken aan wat je leuk vindt aan de sportschool of aan sporten.

Denk aan een moment waarop je een geweldige tijd had in de sportschool of gewoon aan het trainen was.

Bedenk hoe je eruit zult zien als je leeft in het lichaam dat je verlangt.

Hoe voel je je?

Wat voor complimenten krijg je?

Wie trek je aan?

Wat zeg je tegen jezelf als je je mooie spiegelbeeld in de spiegel ziet met je nieuwe slanke, gebeitelde lichaam dat je aanstaart?

Nog een hulpmiddel voor succes?

Sommige mensen hebben er enorm veel baat bij om hun gedachten en gevoelens in een dagboek te schrijven. Het belangrijkste verschil tussen een "oubollig" dagboek en een succesdagboek is:

1. Een "oubollig" dagboek gaat over hoe het leven je bedrogen heeft en hoe je het slachtoffer bent van omstandigheden. Boehoe.
2. Een succesdagboek gaat over bewust van obstakels, leren van fouten en successen. Het bevat documentatie over hoe je uitdagingen hebt overwonnen en hoe je je voelde op die momenten van wanhoop en op die momenten van vreugde, triomf en extase.

Zoals Plato zei: "Een leven zonder onderzoek is het leven niet waard."

Een succesdagboek is een geweldig hulpmiddel in je arsenaal om dat stemmetje te overwinnen en het te conditioneren om je te helpen je doelen te bereiken.

Sterk blijven,

BB3
Billy Beck III

P.S.

"Als je er zelfs maar van droomt om me te slaan, dan kun je maar beter wakker worden en je excuses aanbieden."

~ Muhammad Ali