Blog
Muhammad Ali - Inspirerende Citaat
Er zijn maar weinig kampioenen die zowel het talent als de mentaliteit bezitten om een legendarische status te bereiken. Muhammad Ali was een van de weinigen. Wat was zijn geheim? Lees het in zijn eigen woorden en pas het toe op je leven en het zal nooit meer hetzelfde zijn.
Tonijn vissalade met dille augurken
Dit is een snel recept voor tonijnsalade boordevol proteïne, gemaakt door sportdiëtist en chef-kok Chris Anderson.
BB3 Meesterschapsprincipe: Dagelijkse acties
Toen ik dertien was keek ik naar een instructievideo van Mickey Mantle over hoe je een betere slagman kon worden. Daarin zei hij dat je in de spiegel moest kijken en elke dag 200 keer linkshandig en 200 keer rechtshandig met de knuppel moest slaan. Ik deed het zonder mankeren en werd in één seizoen van een bankzitter een all-star.
Een geheim wapen voor snellere resultaten: Voeding na de training
Na het werken met honderden klanten en het observeren van duizenden klanten, geloof ik dat voeding na de training meer resultaat oplevert dan elke andere supplementatiestrategie. Als je op dit moment geen shake gebruikt voor na de training, dan zal dit alleen al je voorbereiden op positieve fysieke verandering. Het is absoluut noodzakelijk.
Cardiovasculaire Conditie 101
Cardiovasculaire training is elke vorm van continue activiteit die je hartslag versnelt. Of het nu op een loopband is, een aerobicsles, buiten hardlopen of jumping jacks doen. Zolang het je hart laat pompen en tegelijkertijd voldoet aan de vraag naar zuurstof van je lichaam, wordt het geclassificeerd als cardiovasculaire oefening.
De EAT-principes: de vijf gewoonten van voedingsmeesterschap
Het eten van voeding met een hoog octaangehalte versnelt de stofwisseling. Voedingsmiddelen met een hoog octaangehalte zijn voedingsmiddelen die zo dicht mogelijk bij hun natuurlijke bron staan. De voedingsmiddelen die de meeste calorieën verbranden tijdens de spijsvertering bevatten meestal meer voedingsstoffen en zijn het gezondst. Als je wilt weten hoe je kunt bepalen welke voedingsmiddelen je het beste kunt eten, stel jezelf dan de volgende vraag:
De sleutel tot continue verandering!
De meeste mensen vrezen de kleine stappen die hen naar de verwezenlijking van hun verlangens duwen. Ze zeuren, klagen en huilen over trainen, schoon eten en spierpijn. Ze zien de kleine stappen als een last die ze MOETEN doen, anders worden ze dik. Dan zijn er de fysieke elite en de binnenkort fysieke elite die ervoor kiezen om de kleine stappen met verve en kracht aan te vallen... die de uitdaging omarmen en er altijd naar streven om beter te worden. Zij bezitten de KAIZEN-mentaliteit en plukken de vruchten van de overwinning.
Het GROOTSTE GEHEIM van allemaal
Niet zo lang geleden was ik op een vliegdekschip in Californië. Het was een verbazingwekkende ervaring. Ik was net een kind dat van de ene kamer naar de andere rende en elk detail van het schip bestudeerde. Op een gegeven moment was ik alleen. Ik begon door het doolhof van smalle gangen te dwalen. Al snel stuitte ik op wat de speciale operatieruimte moet zijn geweest. Op de muur in vette letters: "Falen is geen optie." - Amerikaanse Navy Seals
Nederlands 
English 
简体中文 
Français 
Deutsch 
Italiano 
日本語 
Português do Brasil 
Español