Toen ik dertien was keek ik naar een instructievideo van Mickey Mantle over hoe je een betere slagman kon worden. Daarin zei hij dat je in de spiegel moest kijken en elke dag 200 keer linkshandig en 200 keer rechtshandig met de knuppel moest slaan. Ik deed het zonder mankeren en werd in één seizoen van een bankzitter een all-star.

Een paar jaar later merkte ik dat mijn voetbalcoach op de middelbare school, Ted Petersen, onophoudelijk filmstudies deed. Misschien zeg je nu tegen jezelf: "Elke coach bestudeert film". Je hebt gelijk, maar er waren twee verschillen tussen coach Petersen en bijna elke andere coach. Ten eerste was het de manier waarop hij het deed. Ten tweede had hij twee Super Bowl ringen van toen hij eind jaren 70 bij de Pittsburgh Steelers speelde. Hij bestudeerde elke dag film, dus dat deed ik ook. Het werkte.

Het punt is dat elk succes consistente acties heeft die niet gevierd worden. Niemand viert de dagelijkse sleur. Het is hier, in de kleine consistente dagelijkse handelingen dat succes ontstaat. Je fysieke succes zal grotendeels afhangen van het voortdurend toepassen van de fundamentele basisprincipes en praktijken, want zij vormen de basis van fysiek meesterschap.