找一个已经取得你所希望的成功的人。研究这个人的习惯。他们的做法与你的做法有什么不同？每一个结果都是可以复制的。以他人的成功为榜样，你就会在追求中取得胜利。
13 岁时，我观看了米奇-曼托（Mickey Mantle）关于如何成为更好击球手的教学视频。他在视频中说，每天照照镜子，左手挥棒 200 次，右手挥棒 200 次。我照着做了，一个赛季就从板凳球员变成了全明星球员。
几年后，我注意到我的高中橄榄球教练泰德-彼得森（Ted Petersen）坚持不懈地研究胶片。你可能会说 "每个教练都会研究录像"你说得没错，但彼得森教练和几乎所有其他教练有两点不同。第一，他研究的方式。其次，他在 20 世纪 70 年代末效力于匹兹堡钢人队时曾获得过两枚超级碗戒指。他每天都研究录像，所以我也一样。这很有效。
这里需要指出的是，每一个成功者都有不为人所称道的坚持不懈的行动。没有人会庆祝每天的磨练。正是在这里，在每天坚持不懈的微小行动中，成功产生了。你的体能成功在很大程度上取决于持续应用基本的基本原则和做法，因为它们是体能大师的基础。
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