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サインフェルドの秘密：トレーニング、栄養、瞑想の真の目的
ライオンズとライオネス、私は25年以上にわたって人々をトレーニングしてきました。この間、地球上で最も成功し、影響力のある何人かの人たちと仕事ができたことは、私にとって超ラッキーで恵まれたことでした。 また、普通の人間とも仕事をしてきた。それは常に...
賢いトレーナーなら知っている、効果の高い5つの栄養ルール
ライオンズ＆ライオネス数十年前にトレーナーになりたての頃、次々とクライアントと会っては、"過去にどんなダイエットを試しましたか？"と聞かれたことを覚えている。 私はずっとアスリートだったから、ダイエットをしたことはない。 私はずっとアスリートだったので、ダイエットをしたことはありません。
これが、あなたが仕事をする理由だ！- 必読
ライオンズとライオネスたいていの人は、何をすべきかを知っているにもかかわらず、それを実行できない。 例えば、ほとんどの人は特定の食品を避けるべきであり、他の食品で栄養を補給する方が有益であることを知っている。また、ただ座っているだけでなく、トレーニングが必要なことも誰もが知っている。
グレート・エイト：あなたの身体以上のものを変える毎日の8つの行動！
ライオンズとライオネスこのスライドは、私がハワイで勤勉な超成果主義者たちに行ったプレゼンテーションから撮ったものだ。 彼らは細かいことには興味がなく、本当に効果のあるシンプルなプランだけを求めていた。ドカン！ これだ8 デイリー...
調査研究：どこまでしゃがむべきか
ライオンズとライオネススクワットは人間が行う最も重要な動作のひとつである。ひとたびスクワットの能力を失うと、人生はゆっくりと、曲がりくねった衰退をたどることになる。 厳しいようだが、私は残念ながらそれを目の当たりにしてきた。この記事を共有する意図は、できれば...
嫌いなものを好きになる方法。
ライオンズとライオネス最近、100年以上前に出版された本を読んだ。その本のタイトルはとてもシンプルだが、深いものだった。リリアン・デ・ウォーターズ著 "Love Your Problems" ほとんどの人間は、うまくいかなかったこと、うまくいかなかったかもしれないことについてひっきりなしに話す。しかし、同じ人間がこう言う。
なりたい自分になるための思考法
ライオンズとライオネス今日は、あなたがすでに知っていて、私たちの多くが忘れていることを思い出そう。あなたが話すことは、あなたが創造することです。これは考えではない。これは事実だ。これは普遍的な法則だ。偉大な創造者は皆、このことを知っている。偉大な指導者は皆、このことを知っている。そしてあなたは...
目標設定の真実。 その価値はあるのか？
スタティスティック・ブレインという研究機関によると、新年の目標を立てた人のうち、達成したと感じている人は全体のわずか9.2%しかいない。 さらに驚くべきことに、42%が最初の1ヶ月以内にやめたと認めている！では、目標は効果があるのだろうか？心理学者のゲイル・マシューズは...
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