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調査研究:どこまでしゃがむべきか

調査研究:どこまでしゃがむべきか

ライオンズとライオネススクワットは人間が行う最も重要な動作のひとつである。ひとたびスクワットの能力を失うと、人生はゆっくりと、曲がりくねった衰退をたどることになる。 厳しいようだが、私は残念ながらそれを目の当たりにしてきた。この記事を共有する意図は、できれば...

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嫌いなものを好きになる方法。

嫌いなものを好きになる方法。

ライオンズとライオネス最近、100年以上前に出版された本を読んだ。その本のタイトルはとてもシンプルだが、深いものだった。リリアン・デ・ウォーターズ著 "Love Your Problems" ほとんどの人間は、うまくいかなかったこと、うまくいかなかったかもしれないことについてひっきりなしに話す。しかし、同じ人間がこう言う。

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なりたい自分になるための思考法

なりたい自分になるための思考法

ライオンズとライオネス今日は、あなたがすでに知っていて、私たちの多くが忘れていることを思い出そう。あなたが話すことは、あなたが創造することです。これは考えではない。これは事実だ。これは普遍的な法則だ。偉大な創造者は皆、このことを知っている。偉大な指導者は皆、このことを知っている。そしてあなたは...

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目標設定の真実。  その価値はあるのか?

目標設定の真実。 その価値はあるのか?

スタティスティック・ブレインという研究機関によると、新年の目標を立てた人のうち、達成したと感じている人は全体のわずか9.2%しかいない。 さらに驚くべきことに、42%が最初の1ヶ月以内にやめたと認めている!では、目標は効果があるのだろうか?心理学者のゲイル・マシューズは...

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BB3 代用エクササイズ

BB3 代用エクササイズ 代用エクササイズの見つけ方: 1. 左側の欄から代用エクササイズを探す。アルファベット順です。2.右側に、同じ筋群または類似の筋群を鍛える3つの代替エクササイズが表示されます。

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水分補給毎日の水分補給とエネルギー補給に必要な水の量

水分補給毎日の水分補給とエネルギー補給に必要な水の量

水。それはあなたの主成分です。人間の体は約38兆個の細胞で構成されており、そのすべてが最適に機能するために水を必要としている。水が重要であることは誰もが知っているが、多くの人は適切な水分補給をしていない。1日に必要な水の量は?少なくとも...

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ビリー・ベック3世ポッドキャスト・インタビュー Part 2 of 2

ビリー・ベック3世ポッドキャスト・インタビュー Part 2 of 2

これはインタビューのパート2です。 パート1をまだお聞きになられていない方は、こちらをご覧ください。クリック パーディープに入るもし、あなたがもっとエネルギッシュに一日を過ごし、もっと多くのことを成し遂げられるとしたら?毎日に目的と可能性があるとしたら?もしあなたが世界に挑戦できるとしたら?

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