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シルヴィア・フェレロ - ビルディング・ダ・ブーティ
世界選手権に向けて、シルビアは脚とヒップに筋肉をつけることで、体格のバランスをとる必要があった。 これが、チャンピオン・ブーティを作るために私が立てたプランだ。
バーベキュー・チキン・ピザ
ピザにこのような栄養素の比率があると思いますか？
タンパク質 20g 炭水化物 36g 食物繊維 5g 脂質 1.7g カロリー 239
まさか？Cシェフがまたやってくれました！
フレンチトースト
朝食に何を食べたらいいかわからない？プロテインシェイクや低脂肪カッテージチーズと一緒にどうぞ。
ブルーベリー・パンケーキ
シェフCは、簡単に作れて、身体的な目標に向かって突き進むことができる、クリーン・クッキングの達人。ぜひお試しください。
イートの原則
これら5つの原則は、あらゆる効果的な食事戦略の土台となるものだ。 脂肪を燃焼させ、引き締まった筋肉を増やし、絶え間ないエネルギーを生み出すためには、どれも欠かせないものであるため、どの原則が他の原則よりも重要ということはない。これらの原則の一つでも守らなければ、結果はせいぜい限られたものにしかならない。
スニーク・プレビュー：究極の食事マニュアル
この栄養学コースでは、ビリーが肉体的な偉大さを達成するための秘策を伝授する。コースにはマニュアルと、シェフのクリス・アンダーソンが考案した詳細なメニューと優れたレシピが含まれている。もし、あなたがまだ理想の肉体を手に入れていないのなら、あるいは過去最高の肉体を手に入れたいと思っているのなら、ぜひ読んでみてほしい。
ラベル表示の嘘七面鳥ひき肉
質問です：昨日食料品店に行ったとき、七面鳥のひき肉と七面鳥の胸肉のひき肉があることに気づきました。どちらが良いですか？
アーノルド・シュワルツェネッガーの身体的成功への鍵！
肉体の偉大さを達成するとき、その代名詞となる人物がいる-アーノルド・シュワルツェネッガーだ。 オーストリアのオークが残したこの言葉を読んで、チャンピオンになるために何が必要かを知ってほしい。
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