Blog: Condicionamiento mental

¿Cuántas veces has intentado ponerte en tu mejor forma? ¿Cuántas veces más vas a intentarlo? La respuesta correcta es: "Voy a seguir intentándolo hasta que lo consiga". La persistencia y la determinación son rasgos fundamentales de la grandeza y necesarios para lograr tu mejor cuerpo. Sin embargo, la persistencia y la determinación por sí solas no son la respuesta. Necesita un plan eficaz que incluya todos los Los 3 pilares del poder: entrenamiento físico, alimentación eficaz y acondicionamiento mental.

Incluso más allá de la persistencia, la determinación y los 3 Pilares del Poder, hay algo tan poderoso que te IMPULSA a avanzar... para no volver a mirar atrás.

Suena épico, lo sé.

Esta fuerza es lo que yo llamo su RUBICON.

Rubicón se define como "un límite que, cuando se supera o se sobrepasa, permite no volver atrás y suele dar lugar a un compromiso irrevocable".

RUBICÓN = PUNTO DE NO RETORNO

La mejor demostración de ello tuvo lugar en febrero de 1519. Cuando el conquistador español Hernando Cortés llegó a la península de Yucatán para conquistar el imperio azteca. Una vez en tierra, Cortés tomó una decisión que selló el destino de su enemigo. Se dirigió a sus hombres y les ordenó "Quemar los barcos". Con su ejército aturdido, uno se preguntó "¿cómo volveremos a casa con nuestras familias?".

Cortés dijo: "Conquistaremos al ejército azteca y navegaremos a casa en sus barcos".

En pocas palabras Cortez creó un punto de no retorno. Ganar o morir.

PLAN B significa que estás planeando fracasar. 

Muchas veces en la vida nos damos a nosotros mismos una salida, que llamamos "PLAN B". El PLAN B nos da permiso para fracasar. Pero seamos honestos, la gente a menudo dice que este PLAN B existe, pero rara vez, al preguntarle, la persona puede decirte qué es el PLAN B. No hay PLAN B. El PLAN B es una excusa para no darlo todo. El PLAN B es una excusa para no darlo todo. El PLAN B es ceder ante el miedo y la duda. El PLAN B es donde te escondes. Pero nada más.

Ahora que eres consciente de la mentira que todos llamamos PLAN B, puedes utilizarla para impulsarte en lugar de dejar que te frene. La buena noticia es que es fácil de hacer. Todo lo que se requiere es que cortes toda otra posibilidad. Toda excusa, toda vía de escape debe ser eliminada. Debes crear tu RUBICON. ¿Cómo?

Toma una decisión.

La palabra decisión procede de la raíz latina que significa "cortar toda otra posibilidad".

Cuando tomas una decisión y te comprometes a vivir de acuerdo con ella trazas una línea en la arena diciendo "hasta aquí hemos llegado".

La GRAN Mentira y la Simple Verdad

Sé que no es fácil. Sé que muchos vendedores, comerciales de información y anuncios te dicen que quemar grasa y crear el cuerpo que deseas es rápido, veloz y fácil. Eso es mentira. No es rápido, rápido o fácil. Requiere compromiso, incomodidad, determinación y un enfoque inteligente (más sobre esto en un post posterior) Esa es la verdad. Puedes hacerlo, pero tienes que ponerte en un lugar en el que "EL FRACASO NO ES UNA OPCIÓN".

Puede que tengas que contárselo a todos tus conocidos. Puede que necesites contratar a un entrenador personal para que te entrene. Puede que tenga que hacer una apuesta con un amigo. Puede que tengas que ponerte una fecha límite. Eso lo decides tú.

Crea tu RUBICON.

Escribe lo que quieres y por qué lo quieres. Mírese y siéntase viviéndolo. Visualízalo en tu mente. Si no estás familiarizado con este proceso, mira este vídeo y ponte en situación. Tu viaje comienza ahora.

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