Hay un secreto que, aunque lo comparta contigo, a veces te vence. Aunque yo también soy susceptible a este villano, hoy he conseguido remontar. Espero utilizar mi experiencia para enseñarte cómo puedes salir victorioso en la mayoría de las ocasiones.

¿Quién o qué es esa amenaza para su éxito?

A ti. Más concretamente tu mente. Esa vocecita en tu cabeza. Esa maldita cosa siempre está en marcha, hagas lo que hagas. Siempre está en movimiento. Nunca se detiene... ni siquiera cuando duermes.

Lo sepas o no, puedes controlarlo y dirigirlo para alcanzar cualquier meta o deseo que elijas. Y si no tomas el volante, te llevará a un lugar donde no quieres estar: gordo, cansado, fuera de forma, mental y físicamente débil.

Depende de ti.

Tú DECIDES a dónde va.

Si te encuentras en un lugar en el que no quieres estar, deja que tu mente vaya sin rumbo. Recuerda que tienes todo el control. Nadie ni nada te controla.

Esto es lo que ha pasado esta mañana.

Es lunes y mi agenda es una locura esta semana. Seguro que muchos de vosotros os sentís identificados.

Así que son las 8 de la mañana, era hora de entrenar... no a un cliente, sino a mí mismo. Sólo tenía 20 minutos para hacerlo y me planteé dejarlo para más tarde. Entonces empezó la batalla.

El primer disparo se había producido y yo lo sabía. Mi mente se concentraba en todo lo demás que tenía que hacer. Rápidamente contraatacé y pensé en lo bien que me sentiría al haber completado mi entrenamiento.

DECIDÍ al menos presentarme en el parque donde entrenaba. Mi entrenamiento incluía 20 minutos continuos de dominadas, flexiones y sprints, seguidos de una vuelta alrededor del campo. Mientras entrenaba, mi mente empezó a divagar. Me centré en lo que tenía que hacer más tarde y en dónde tenía que estar. Miré el reloj y vi que llevaba 6 minutos y 23 segundos de entrenamiento. Empecé a pensar: "Debería parar a los 10 minutos. Tengo tantas cosas que hacer". Entonces "¡BAM!" Me di cuenta de lo que estaba dejando que pasara.

Tengo objetivos físicos. "¿Cuáles son y por qué lo deseo tanto? ¿Qué me aportará?", me pregunto.

Entonces accioné el interruptor. 

He recordado mis objetivos físicos. Tengo la meta de llegar a 4.0% de grasa corporal para el 21 de agosto.^st.

Visualicé el aspecto que tendría y cómo me sentiría una vez que consiguiera ese objetivo. Lo vi con todo detalle, como si ya estuviera allí. Luego me pregunté: "¿Qué tipo de esfuerzo tengo que hacer para llegar allí?".

¡BAM! Como un gancho de izquierda de Mike Tyson.

¡Mi cerebro estaba de vuelta! Terminé mi entrenamiento y estaba un paso más cerca de conseguir mi objetivo físico. Estuve en la ZONA el resto del día. La batalla estaba ganada, pero sé que este enemigo nunca descansa.

¿Le ha ocurrido esto antes?

Si eres un ser humano, te garantizo que sí. He recibido cientos de correos electrónicos de personas que quieren perder grasa y entrenar para alcanzar un objetivo, pero creen que están plagados de una enfermedad de la pereza y la falta de inspiración.

La próxima vez que te enfrentes a una "falta de motivación o simplemente te sientas desmotivado" DECIDE lo que quieres y actúa inmediatamente en la dirección de tus objetivos.

No lo deje para más tarde.

Debes atacar con ímpetu y vigor.

Este es uno de los secretos para alcanzar la grandeza física.

Empieza hoy

Empieza ahora.

Comprométete a luchar contra el deseo innato de comodidad del cuerpo. Instintivamente, el cuerpo sólo ansía sobrevivir. En mi opinión, vivir sólo para sobrevivir no es forma de vivir.

Utiliza esta lección, para VIVIR A LO GRANDE... física y mentalmente.

Depende de ti.

Tú eres la respuesta a tus retos.

¡Concéntrate en lo que quieres y mantente fuerte!

Billy Beck III

P.D. Felicidades a mi cliente y amiga, Loorna Duluc. Temo decirles su edad ya que las consecuencias pueden ser grandes. Puedo decirles que tiene menos de cincuenta años y que ha superado la treintena. ¡Su mente fuerte y su acción constante le permitieron finalmente escapar de las 138 libras y alcanzar su objetivo de 119 libras y llevar una talla 4! ¡Enhorabuena Loorna!

¡Eres lo máximo!

P.S.S. "Quien reina en sí mismo y gobierna sus pasiones, deseos y temores es más que un rey". - John Milton