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Wie Sie in 28 Tagen 5 Pfund LEAN-Muskelmasse aufbauen
Dies ist einer meiner bewährten Gewinner. Wenn Ihr Hauptziel darin besteht, Muskeln aufzubauen, ohne Fett zuzulegen, dann wird dieser Plan seine Aufgabe erfüllen. Im Durchschnitt gewinnt jeder Kunde, der dieses Programm durchläuft, 5,2 Pfund an Muskeln in 28 Tagen.
Schokoladen-Mokka-Smoothie
Anmerkung des Küchenchefs: Dieses Rezept eignet sich hervorragend, um es im Voraus in Zip-Lock-Beutel zu portionieren und einzufrieren. Wann immer Sie einen brauchen, geben Sie den Inhalt des Beutels und das Wasser in einen Mixer und pürieren Sie ihn, bis er glatt ist. Sie können auch die Menge des Instantkaffees anpassen, je nachdem, wie stark Sie den Kaffeegeschmack mögen.
Rezept für Hühnercurry und braunen Reis
Chef C verwandelt das Gewöhnliche in etwas Außergewöhnliches.
Es ist einfach, sich an den Ernährungsplan zu halten, wenn das Essen so unglaublich gut schmeckt.
Honig-Senf-Hähnchen
Würzen Sie einfaches Hühnerfleisch mit diesem leckeren und einfach zuzubereitenden Rezept!
Pizzateig aus Vollkorn
Wenn Sie Pizza essen wollen, müssen Sie den Schaden minimieren, indem Sie die bessere Wahl treffen.
Hier ist eine, die den Grundstein legt.
Sylvia Ferrero - Gebäude Da Booty
In Vorbereitung auf die Weltmeisterschaft musste Sylvia ihren Körperbau ausbalancieren, indem sie an Beinen und Hüften Muskeln aufbaute. Hier ist der Plan, den ich erstellt habe, um einen Champion Hintern zu meißeln.
Pizza mit gegrilltem Huhn
Glauben Sie, dass eine Pizza dieses Makronährstoffverhältnis haben kann?
Eiweiß 20g Kohlenhydrate 36g Ballaststoffe 5g Fett 1,7g Kalorien 239
Unmöglich? Chef C hat es schon wieder getan...seht es euch an!
Französischer Toast
Sie wissen nicht, was Sie zum Frühstück essen sollen? Versuchen Sie es mit einem Proteinshake oder einem fettarmen Hüttenkäse.
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