现在,我正坐在床上,用枕头支着 MacBook Pro。原因是我还不能走路......。 周六,我连夜跑了 50 英里,在周日早上太阳刚刚升起时完成了跑步。这次活动是为美国癌症协会的 "生命接力 "癌症研究筹款。 一路上我学到了很多! 在此,我将与大家分享我永远不会忘记的五堂课。
跑步 50 英里给我带来的 5 条永生难忘的经验
(排名不分先后)
第 #1 课生活并不总是按计划进行。
经过 10 周的训练,我没有受过伤,信心满满地向前迈进。 然而,在跑到第 15 英里时,事情发生了......情况不妙。 我的左膝突然疼痛难忍。 每迈出一步,疼痛都变得越来越剧烈。 当我继续前进时,疼痛变得如此剧烈,以至于我不得不停下来,把手放在膝盖上,说服自己疼痛并不严重。
疼痛就像一把锯齿状的牛排刀,灼热难忍,我感觉自己快要吐出来了。 有一次,我吐在嘴里,咽下去后大笑了几声,然后继续跑。
生活并不总是按计划进行,但这并不意味着生活就此结束。 这只意味着你必须修改计划,另辟蹊径。 无论你的目标是什么,你都必须 决心如此之大,除了胜利别无选择。
第 #2 课:寻求大师的智慧
当我在 BB3 快速射击研讨会上设定在 300 人面前跑 50 英里的目标时,我知道我需要帮助。 当时,我还没有跑过接近 50 英里的距离。 事实上,我已经很多年没有跑过超过 5 英里了。 每当我有一个目标时,我总是会请一个教练,而且不是普通的教练,我找的是一个活在目标中并且在指导他人方面非常成功的人。 我聘请的人是 斯图-米特曼.仅列举他的一些成就。他入选了世界超级马拉松名人堂。他曾在 11 天内跑完 1000 英里,从圣地亚哥跑到纽约。 在前往纽约的途中,他被安排参加《今日秀》节目。 问题是他跑得太快,来得太早。 制片人要求他放慢速度,他说:"我还是走长路吧。"
如果没有斯图的指导,我不可能取得成功。 他的智慧和经验让我在数周而不是数年内从新手晋升为高级选手。 这里的教训是,不要让你的自负阻碍你的发展。如果你读了几本书或训练了多年,并不意味着你就无所不知。 我根据自己的目标常年聘请教练。 这让情况大为不同,而且这也是更快实现目标而不犯同样多错误的好方法。
第 #3 课:痛苦是变得更多或更少的机会
在整个训练过程中,我多次忍受着疼痛。 我每天要跑 1 到 4 个小时,很多时候我工作了一整天,最不想做的事情就是晚上 9 点跑 2 个小时,然后早上 5 点起床。这是我必须克服的精神痛苦。 只要坚持穿上鞋子开始跑步,就能解决这个问题。
在 50 英里的跑步过程中,身体上的疼痛达到了极致。 老实说,我从未在如此长的时间内感受到如此强烈的疼痛。 有一次,我突然想到 "如果我做不到怎么办"? 我跑到第 18 英里时,膝盖无法弯曲超过几英寸。 腿上的任何重量都会让我全身剧痛。即使在这种情况下,我看着周围的朋友,看着癌症幸存者,我知道我会找到办法的......即使我不得不爬行,我也要完成比赛。
正是在巨大的痛苦、巨大的挑战、最大的逆境中,我们才有机会变得更加优秀。 正是在这些时刻,我们的品格被锻造成值得骄傲的东西。这就是你从像羔羊一样生活到像狮子一样生活的时刻。
也正是在这些时候,如果我们选择了简单的出路,我们就会变得越来越差。 我们在精神上和身体上都会变得虚弱。我们对自己和自己的能力失去信心。我们退缩到自己的舒适区,梦想在那里慢慢消亡。 永远不要向痛苦屈服。 拥抱它的礼物。
第 #4 课:活出自己的传奇
我见过的每个人都喜欢电影。 他们喜欢看普通人如何克服巨大的逆境、背叛甚至死亡,并因此变得不平凡。 即使只是扮演角色的人也被奉为偶像,仿佛他们真的做到了。 梅尔-吉布森从来就不是《勇敢的心》中的人物,汤姆-克鲁斯从来就不是真正的间谍,罗素-克劳也不是真正的角斗士,安吉丽娜-朱莉除了在电影中扮演劳拉之外,从来就没有在其他地方扮演过劳拉。 他们都很了不起,但他们只是装模作样地在做这些事。 你可以体验一下。
我们每个人都是非凡的。不要让生活左右你。 去生活吧。 面对现实吧。 有时,生活会给你一记闷棍,但这并不意味着你不能给它一记闷棍。 当一切顺利时,我们往往会等待坏事的发生。 与其等待灭顶之灾,不如去做一些了不起的事! 做一些传奇的事。 你有这个能力。 对我来说,我跑 50 英里是为了挑战自己,锻炼自己的意志,让自己经受住逆境的考验,看看自己到底有多大能耐。 对你来说,情况会完全不同。这由你自己决定。
第 #5 课:改变他人的生活,也会改变你的生活。
自由激进派有一首很棒的歌,叫做 "You Get What You Give"。 我想我 iPod 上的每个播放列表都有这首歌。 这首歌提醒了我一个简单的事实:生活不是为了得到什么,而是通过给予和帮助他人......通过服务而不是苛求,我们才能真正得到。
我遇到过很多人,他们认为自己有权获得更多的金钱、名声和幸福。 然而,他们抱怨、发牢骚、呻吟并批评别人,说这个人有这个,而他们只有那个,这不公平。 这是一种破坏性思维。 他们只关注自己。当他们把精力放在贬低他人时,他们却没有意识到,他们所抱怨的人之所以成功,是因为他们专注于服务他人并有所作为。
在我跑步的时候,有很多人出来支持我,这让我很感动。 我的很多朋友都是我们的客户,他们都来了,而且整晚都待在这里。 我没有单独跑过一圈。 我身边总是有一群非凡的灵魂。 我学到的是,朋友和家人的爱与支持是最强大的燃料。 只有通过爱和支持他人,并尽己所能为他人服务,才能让你的油箱充满这种燃料。
额外课程:第 51 英里
在我跑完 50 英里之后,在许多人的拥抱、感激和祝贺之后,我又多跑了一英里。 为什么呢? 因为 "永远多走一英里 "这句话经受住了时间的考验,我想不出比做到这句话更好的方式了。
当你向世界展示自己最好的一面时,你也会让世界看到你最好的一面。
很棒的帖子,希望你的膝盖早日康复!
谢谢迈克尔我会比以往任何时候都更强大、更好地回来......准备迎接下一个挑战。 前进!
我很幸运能与你成为朋友。 你是一个真正的启蒙者。 您的经验值得我们所有人学习。 你的承诺、奉献、谦逊、坚强和博大的胸怀是无法用言语表达的。 这是多么大的成就。 我为您感到骄傲,为您为 ACS 所做的一切以及我们从中所学到的一切感到骄傲。
谢谢你,米歇尔,你是我最好的朋友之一,我对你的支持感激不尽。 你太棒了! 🙂
你太棒了。你触及了我们 "训练团队 "在训练季中努力强化的所有训练原则。你说得更简洁明了。感谢您的智慧和对伟大事业的支持。正是因为您的态度和您的员工,我才会继续回到 BB3。祝您身体健康,健步如飞。
艾莉森,你是我的灵感源泉! 事实上,我想到了你做了膝盖移植手术,现在又重新开始了!我喜欢你的坚持不懈! 🙂
这篇文章我读了好几遍。每一次,我都被你成功的决心所震撼,就像每一次与你交谈,我都感觉到 "不成功 "并不是你性格的一部分。就好像 "不成功"=蚊子成群,而你却不为其所动。你的身体不畏蚊虫。蚊子叮在你的皮肤上,却不会带走你任何东西,也不会留下任何痕迹,就像痛苦和恐惧会给他人留下伤痕一样。这不是问题。失败不是一种选择,不在你的字典里,也不在你的妆容中。
好吧,说吧!如果你能做到,我也能!哈!
(但我对跑 51 英里不感兴趣,笑)。
西尔维娅,我喜欢你的评论!Lol! 只要你想,你也能跑 51 英里。 这主要取决于你是否有足够的愿望,是否有铁的纪律和绝对的信念。 信念能消除恐惧。
太了不起了,比利。 你鼓舞了所有人。 当我一早回到镇上,听到喧闹声时,那真是史诗般的震撼。 我知道你完成了你的使命。 祝贺你
谢谢你,蒂姆!我真的很感谢你的好意,很高兴我们没有吵醒你! 🙂
比利 - 谢谢你,谢谢你的奉献精神,谢谢你的激励,谢谢你的成就,谢谢你的榜样,谢谢你为 ACS 和癌症患者所做的一切。我很荣幸能够见证这一令人惊叹的人类精神之美和能力的展示。如果良好的祝愿能够加速你的康复,我想它们是可以的,你的膝盖将会恢复到 100% 的状态,你的储备金也会很快充盈起来!
谢谢 Roxy! 🙂 美好的祝愿正在起作用......我能站起来了,我刚刚做了 150 个俯卧撑 🙂
灵感过载.... 癌症又多了一个敌人....thanks
谢谢你,艾德!
我们都应该从中汲取 5 条教训! 感谢您与我们分享您的心路历程 刚从林恩癌症中心做完例行检查回来,我就读到了这篇文章,哇,它将提醒我永不言弃,坚持不懈,跑完人生的赛跑! 干得好,比利 谢谢
谢谢你,琳达。
祝贺比利。这个故事令人难以置信!你太了不起了
谢谢菲尔!我很感激你,兄弟! 🙂
我为你感到骄傲,为你的成就而感动。 能成为你生活的一部分,我感到很幸福。
这一切都与奉献和服务有关......你们总是这样做
早日康复 🙂
谢谢你,戴安娜!你太棒了! 🙂
你在威斯顿 RFL 所取得的成就非同寻常。我从未怀疑过你能完成比赛。与你和我哥哥一起跑步的经历我将永远珍藏。我为认识你并称作你为朋友而感到自豪。我相信在某个地方一定有一群狮子在说 "像比利一样生活"。
LOL!"像比尔一样生活",真有趣,罗斯! 你和你哥哥和我一起跑步,我真是感激不尽。 你们俩必须跑完 20 英里(没有经过训练),这对我很有启发。 谢谢你,兄弟!你是我的好朋友!
你内在的力量和强大的思想是我从未见过的!每当我停下手头的工作阅读你的博客时,我都能从你身上学到很多东西。这个博客无疑改变了我的训练方式,让我过上了更健康、更精益求精的生活。感谢你分享了你非凡的经验教训!你为帮助这么多人所做的一切,我向你表示祝贺还远远不够。
感谢您给这么多人带来的礼物!您一生的粉丝
克劳迪娅,非常感谢你的美言。 我真的很感激。 你今年取得了很多成就,最好的还在后面...... 🙂
绝对了不起的比利!这不仅是一篇了不起的文章,而且你在第 15 英里膝盖扭伤后没有屈服!我无言以对......真的!你是最棒的
谢谢 Ken!你太棒了
比利,说得好(一如既往)! 直觉告诉我,你在跑步之前就知道这些道理,你是个聪明人。 我和我的妻子非常感谢你为提高人们的抗癌意识和研究基金所做的努力。 作为癌症幸存者的配偶,我可以告诉你,这种疾病会影响患者和所有支持他们的人。 我们积极支持新泽西州的 ACS,如果上帝保佑,也许有一天在佛罗里达州也会这样做。 祝您和您的团队一切顺利。 非常感谢。
谢谢你,泰隆! 你是一位勇士兄弟,你在这个世界上做了很多好事,我很钦佩你这一点。
比利,你的文章让我喜极而泣。在我这么多年的健身生涯中,我从未遇到过像你这样热情、敬业、知识渊博的教练!能得到你的指导,我感到很幸运!你真的是一个鼓舞人心的人!祝贺你
谢谢珍妮!很荣幸为您服务。
比利--我整晚都在观察你和所有选手,知道你很痛苦,但不知道痛苦到什么程度。 你和其他选手一起证明,只要有决心和勇气,一切皆有可能。 很高兴您在今年的接力赛中取得了这一令人难以置信的成就!迫不及待地想看到你明年如何再创佳绩!:)
谢谢你,贝丝 🙂明年......我已经在考虑下一个挑战了。
比利,谢谢你写了一篇最棒的文章,还为这么伟大的事业募集了善款。 我无法告诉你我有多少次在夜里醒来,看着时钟,祈祷着力量和耐力。 约翰、马修和我有幸在第 13 英里处给了你一个鼓励的拥抱,我们知道,从你的力量和态度来看,没有什么能阻挡你实现目标....,你不仅实现了目标,而且超越了目标,BB3 的风格....,你太了不起了!!!!!
在这个世界上,很多人都害怕设定目标,害怕盲目地迈出信念的一步,而你已经证明,只要你付出前所未有的努力,只要你坚信,任何目标都是可以实现的。 感谢您给了我们所有 BB3 学生如此美好的启迪。 我们每天都在敬畏你。 愿您有一天环顾四周,真正看到您激励过的所有人都能成为最好的自己....thank you!!!!
迫不及待地等待你的下一个目标......
非常感谢你,安......感谢你全家的支持。 很高兴看到你们都在。 这让我更有动力继续前进。 至于下一个目标......已经在计划中了。哈哈哈哈(开怀大笑)
读了你的心路历程后,我深受鼓舞,也更加坚信,只要有信念,就一定能成就一番事业。 加油,比利!
安娜贝尔......你知道的! 一切皆有可能
周六晚上,当我抵达赛普拉斯湾的赛道时,灯光熄灭,音乐沉闷,现场座无虚席,我完全被震撼了。 我以为这将是活动中最令人感动的部分。 但事实证明我错了。 你们在赛道上奔跑,从不停歇,有时甚至无法行走,每次经过 BB3 帐篷时,你们都会竖起大拇指。 我很荣幸能看到它、分享它、体验它、感受它!"我说! 当太阳重新升起,您跑完第 200 圈时,还能和您一起分享胜利的喜悦! 再次感谢您,您是一位真正的英雄,斯图和我很荣幸能认识您,并将您融入我们的生活。
"但当夜幕降临
你找不到光明
如果你觉得梦想即将破灭
抓紧
你心中有音乐
不要放手
你心中有音乐
还剩一支舞
这个世界会渡过难关
不要放弃
你有活下去的理由
不能忘记,只有付出才有回报"
感谢塔米!感谢斯图支持我并成为 BB3 大家庭的一员。
比利,我不容易受到鼓舞或留下深刻印象,但你却成功地做到了这两点。 你做了一件多么了不起的事情,不仅是为了癌症,也是为了所有认识你的人和那些希望认识你并向你学习的人。 正如我之前告诉过你的那样,我为自己是 BB3 大家庭的一员而感到无比自豪!!! 你有一颗狮子般的心和灵魂!!
谢谢你,苏珊! 🙂有你加入 BB3 大家庭是我们的荣幸! 🙂你是最棒的!
比利,看着你在黑夜中奋战,是一次令人惊叹和惭愧的经历。我从来没有跑过步,即使年轻体壮的时候也不喜欢跑步,所以跑步让我着迷。当你在跑道上摔倒时,我就在旁边,当时我的想法是 "他不能放弃,放弃对他的伤害更大"。后来,我惊讶地看到你和其他选手一起在长道上冲刺。因为你在跑道上的表现,我坚持走了 10 英里。我相信并努力践行您所说的为他人服务--有所作为--这也是我接力的原因,而不是仅仅因为 7 年前得了癌症而生气(幸好现在身体健康)。现在我也要去寻找那些 "史诗般的 "机会--还不确定是什么,但我会找到的。谢谢你,比利。祝你早日康复!
谢谢琳达......你的话打动了我的心。 我真的很感谢你花时间与我分享这些。 你能坚持走完 10 英里的路,真是了不起!你能战胜癌症,不仅了不起,而且令人惊叹!谢谢你激励了我。
读完你的文章,我真的无言以对。 言语无法表达你的勇气和决心,也无法表达你的心灵和灵魂的深度。 你的旅程真正鼓舞了那些怀疑思想能否让身体完成任务的人。 在达到 50 英里的目标后,你所做的最后一英里是积极心态的终极体现。 从现在起,当我达到一个目标时,我会记住你多跑的那一英里,设定一个新的目标,继续向前迈进。 感谢您的激励。
谢谢丽莎 🙂
比利 - 您选择我们的接力活动来完成这项任务,我深感荣幸!哇见到您真是我的荣幸!F A N T A S T I C!上帝保佑您,感谢您为抗击癌症所做的奉献和努力!!!!! 太棒了! 🙂
感谢 Joy 为接力成功做出的不懈努力 🙂
得知你在网络大会上跑了 50 英里,我非常激动。 你能坚持多跑一英里,显示了你惊人的个性。 我会在今后的日子里分享你的故事。谢谢你的激励,比利!
谢谢你,曼迪!很高兴在大会上见到你! 🙂
很高兴我们能看到你向着自己的目标前进!!!你看起来就像火力全开,你确实做到了......额外的一英里。了不起我们和小 M 都要拥抱你 🙂
非常感谢你的支持,杰丝。 爱你的达林和小 M 🙂
痛苦是暂时的,骄傲是永远的。干得好,伙计。永远以身作则好好养伤
卡洛斯-莱维
谢谢医生从你口中说出来,真是莫大的赞美!我知道你马上就要参加 IRONMAN 了。 只要我还能走路,我就欠你一次拜访!
呼呼呼呼!!!.....!这一段让我不寒而栗......我们退缩到舒适区,梦想在那里慢慢消亡。 永远不要向痛苦屈服。 拥抱它的礼物。 太棒了
lol!谢谢托尼! 🙂
比利
我简直无法用言语来表达我对你的尊敬和钦佩,你的心态、你的决心、你的动力、你的成功......最重要的是,你拥有的天赋能够真正激励我们所有人。我相信你是我所认识的最坚强的人!能听到你的话语,看到你取得的惊人成就,这对我来说是多么大的恩赐。我很遗憾我们没能在现场......我想你知道我是多么崇拜你,支持你所做的一切......以及你将继续做的许多事情。我讨厌你现在的痛苦,但我为你感到骄傲......你做到了!!!!!
Awww....谢谢你,金!我知道如果你在我身边,你一定会在那里,我知道你的精神就在那里! 你太棒了! 🙂
感谢您分享您的经验! 你是所有人的灵感源泉,不仅仅是因为这次接力,还有你每天的接力。 你是真正的勇士,总是以身作则,总是与你遇到的每个人分享你的力量、爱、激情和同情心。 能和你称兄道弟,我感到非常幸运!
非常感谢吉娜。 我也很高兴能和你成为朋友 🙂
比利,感谢你对美好事物的信念、勇气、承诺、热情以及为人类服务的精神。在上述电子邮件中,"多走一英里 "最让我感动。如果这 50 英里和团队的 150 英里还不能让你的自尊心燃烧殆尽,不能让你感受到我们彼此相连的谦卑和始终存在的爱,我想第 51 圈一定会让你的自尊心燃烧殆尽。
致力于让世界充满合作、乐趣和对生活的热情,让世界变得更加和平。
塔尼亚
谢谢你,塔尼亚......你一定会对亚历克斯-塞西印象深刻,他来 BB3 之前从未跑过几英里。 他的目标是跑 10 英里,结果跑了 27 英里!!他还在这里住了整整一个晚上!他还坚持了一整夜。好样的
我们整晚都听到了尖叫声和欢呼声。令人惊叹的精神和力量。出色地完成了任务。我从你和你的教练身上学到了很多,也取得了很多成就。感谢你们带给我们所有人的收获!
感谢您对我们的信任,感谢您的积极和支持!你们太棒了
比利,去年我听说了很多关于你的事,现在我知道为什么了!你是一个多么鼓舞人心的人!我理解痛苦的巨大和克服痛苦的能力,不管是精神上的还是身体上的。
我曾有幸参加过斯图-米特尔曼(和他的妻子)举办的研讨会,深知能与他一起训练是多么的荣幸。在过去与伤病斗争的十年里,我也成功地完成了一些个人目标,比如与托尼-罗宾斯一起在热炭上行走(7 次)、爬上电线杆并从上面一跃而下、打碎写满恐惧的木板、吃火(那纯粹是一种乐趣!)我个人尚未完成的是跑马拉松。明年,如果能和您的团队一起参加马拉松比赛,为这项特殊而重要的事业筹集资金,那将是我莫大的荣幸
我的孩子们都知道我是一个疯狂的妈妈,我曾经是一个胖胖的女孩,在体育课的体能测试中连一个仰卧起坐都做不了。我很想向他们展示(并让他们加入进来)一步一个脚印的美丽行为,这是一切 "史诗 "的开端!"
我希望在接下来的几天里,你能好好休息,照顾好自己。我们都必须意识到,自我安慰可以起到很大的作用。
谢谢你分享了你的经历,这听起来像是一次通过身体成就的精神之旅。你打动了许多人的心!
愿你在爱的滋润下早日康复
XO、
一位 "母狮 "妈妈
我还没见过你,黛比,但我已经喜欢上你了。 听起来我们有很多共同的经历。 我也曾多次在火上行走,甚至生火。 打破木板是我们在研讨会上使用的 "突破过程 "的一部分! 非常感谢你的溢美之词。 我很荣幸明年能和你一起跑步。 我还在决定具体的目标是什么,但我相当肯定,那一定会非常精彩! 🙂
比利,你是天赋异禀的领导者,你以身作则。你直面痛苦,超越自我,不断进步,推动着他人不断追求个人的最佳境界。 谢谢你......我要让你看看我有多伟大......HA-UOU!HA -OUU!HA-OUU!
谢谢你,Chrisie!不仅是你的言语,还有你的行动......整晚陪在我身边,跑了13英里,扶着我走不动了。 我永远感激不尽 🙂HA-UOU!!!(斯巴达人的呐喊)
BB3 - 我毫不怀疑你会跑完 50 英里,而且你多跑了一英里我也丝毫不感到惊讶。为什么?因为我太了解你了。我们已经是很久的朋友了,早在健身房创业之前,你就一直激励着我。我并不总是告诉你,只是因为你给了我太多的启发!如果我每次都告诉你,别人会以为我们是一对(甚至比他们已经知道的还要多!笑)。你天生就有沟通和激励他人的能力,这是你不可思议的天赋之一--感谢上帝赐予我们所有人。我无法想象你不在我生命中的样子,兄弟。
谢谢你,G-Force!这对我意义重大,兄弟......如果我到了你这个年纪,还能保持你一半的身材,我就很开心了。 你是一个真正的灵感源泉。
比利,你的故事很棒,真的很励志!感谢你所做的一切,激励你周围的人积极改变世界。)
谢谢你,迈克尔!我真的很感激你,兄弟 🙂
谢谢你,比利,谢谢你的坚强,谢谢你对自己和接力救生/韦斯顿的奉献。 由于种种原因,我今年没能参加接力活动。 结果,在接力活动的前一天(这不是我的原因之一,只是巧合),我又收到了一长串不太好的 CAT 扫描结果。 在过去的一周里,我一直沉浸在自我怀疑和怜悯中。 在过去的三年半里,我已经经历了六次癌症的折磨。 我需要给我的屁股来上一脚。您的博客给了我极大的启发和鼓舞。 谢谢
能亲眼目睹这一切真是太棒了!这真是一次鼓舞人心的经历!为你和你的团队点赞!
我还能说什么呢?
你是个了不起的人,比利......继续改变生活!!
瑞安
干得好,比利,从马尾辫开始,你已经走过了漫长的道路(还记得11年前的菲尔斯研讨会吗?....,你是一头雄狮,一位勇士....,你的言语对许多人产生了重要的积极影响....。
我喜欢你打滚的方式,我的兄弟,或者应该说是奔跑....,我希望你的膝盖能好起来...
比利,一年多前,当 JB 在你的健身房介绍我们几个人认识你时,我就知道你散发着真正的卓越光芒。 然而,我坐在这里,对你的干劲和成就感到无比敬畏。 祝贺你 用你的才能激励和帮助世界。 你太棒了
莱斯利
比利
您的话真是鼓舞人心。我早上 7 点就起床了,但却没有消耗一卡路里,我还在预想什么时候应该去骑山地自行车或锻炼身体,自言自语我的左膝 "有多疼 "等等。看完我们精彩的跑步后,我给自己五分钟时间穿好衣服去健身房,这就是我现在要去的地方 !!!!!!!
祝你在接下来的人生冒险中好运!!!!!!!!!!!!!!
比利-贝克真是太棒了!!!!