博客心理调节

现在,我正坐在床上,用枕头支着 MacBook Pro。原因是我还不能走路......。 周六,我连夜跑了 50 英里,在周日早上太阳刚刚升起时完成了跑步。这次活动是为美国癌症协会的 "生命接力 "癌症研究筹款。 一路上我学到了很多! 在此,我将与大家分享我永远不会忘记的五堂课。

跑步 50 英里给我带来的 5 条永生难忘的经验

(排名不分先后)

第 #1 课生活并不总是按计划进行。

经过 10 周的训练,我没有受过伤,信心满满地向前迈进。 然而,在跑到第 15 英里时,事情发生了......情况不妙。 我的左膝突然疼痛难忍。 每迈出一步,疼痛都变得越来越剧烈。 当我继续前进时,疼痛变得如此剧烈,以至于我不得不停下来,把手放在膝盖上,说服自己疼痛并不严重。

疼痛就像一把锯齿状的牛排刀,灼热难忍,我感觉自己快要吐出来了。 有一次,我吐在嘴里,咽下去后大笑了几声,然后继续跑。

生活并不总是按计划进行,但这并不意味着生活就此结束。 这只意味着你必须修改计划,另辟蹊径。 无论你的目标是什么,你都必须 决心如此之大,除了胜利别无选择。

第 #2 课:寻求大师的智慧

当我在 BB3 快速射击研讨会上设定在 300 人面前跑 50 英里的目标时,我知道我需要帮助。 当时,我还没有跑过接近 50 英里的距离。 事实上,我已经很多年没有跑过超过 5 英里了。 每当我有一个目标时,我总是会请一个教练,而且不是普通的教练,我找的是一个活在目标中并且在指导他人方面非常成功的人。 我聘请的人是 斯图-米特曼.仅列举他的一些成就。他入选了世界超级马拉松名人堂。他曾在 11 天内跑完 1000 英里,从圣地亚哥跑到纽约。 在前往纽约的途中,他被安排参加《今日秀》节目。 问题是他跑得太快,来得太早。 制片人要求他放慢速度,他说:"我还是走长路吧。"

如果没有斯图的指导,我不可能取得成功。 他的智慧和经验让我在数周而不是数年内从新手晋升为高级选手。 这里的教训是,不要让你的自负阻碍你的发展。如果你读了几本书或训练了多年,并不意味着你就无所不知。 我根据自己的目标常年聘请教练。 这让情况大为不同,而且这也是更快实现目标而不犯同样多错误的好方法。

第 #3 课:痛苦是变得更多或更少的机会

在整个训练过程中,我多次忍受着疼痛。 我每天要跑 1 到 4 个小时,很多时候我工作了一整天,最不想做的事情就是晚上 9 点跑 2 个小时,然后早上 5 点起床。这是我必须克服的精神痛苦。 只要坚持穿上鞋子开始跑步,就能解决这个问题。

在 50 英里的跑步过程中,身体上的疼痛达到了极致。 老实说,我从未在如此长的时间内感受到如此强烈的疼痛。 有一次,我突然想到 "如果我做不到怎么办"? 我跑到第 18 英里时,膝盖无法弯曲超过几英寸。 腿上的任何重量都会让我全身剧痛。即使在这种情况下,我看着周围的朋友,看着癌症幸存者,我知道我会找到办法的......即使我不得不爬行,我也要完成比赛。

正是在巨大的痛苦、巨大的挑战、最大的逆境中,我们才有机会变得更加优秀。 正是在这些时刻,我们的品格被锻造成值得骄傲的东西。这就是你从像羔羊一样生活到像狮子一样生活的时刻。

也正是在这些时候,如果我们选择了简单的出路,我们就会变得越来越差。 我们在精神上和身体上都会变得虚弱。我们对自己和自己的能力失去信心。我们退缩到自己的舒适区,梦想在那里慢慢消亡。 永远不要向痛苦屈服。 拥抱它的礼物。

第 #4 课:活出自己的传奇

我见过的每个人都喜欢电影。 他们喜欢看普通人如何克服巨大的逆境、背叛甚至死亡,并因此变得不平凡。 即使只是扮演角色的人也被奉为偶像,仿佛他们真的做到了。 梅尔-吉布森从来就不是《勇敢的心》中的人物,汤姆-克鲁斯从来就不是真正的间谍,罗素-克劳也不是真正的角斗士,安吉丽娜-朱莉除了在电影中扮演劳拉之外,从来就没有在其他地方扮演过劳拉。 他们都很了不起,但他们只是装模作样地在做这些事。 你可以体验一下。

我们每个人都是非凡的。不要让生活左右你。 去生活吧。 面对现实吧。 有时,生活会给你一记闷棍,但这并不意味着你不能给它一记闷棍。 当一切顺利时,我们往往会等待坏事的发生。 与其等待灭顶之灾,不如去做一些了不起的事! 做一些传奇的事。 你有这个能力。 对我来说,我跑 50 英里是为了挑战自己,锻炼自己的意志,让自己经受住逆境的考验,看看自己到底有多大能耐。 对你来说,情况会完全不同。这由你自己决定。

第 #5 课:改变他人的生活,也会改变你的生活。

自由激进派有一首很棒的歌,叫做 "You Get What You Give"。 我想我 iPod 上的每个播放列表都有这首歌。 这首歌提醒了我一个简单的事实:生活不是为了得到什么,而是通过给予和帮助他人......通过服务而不是苛求,我们才能真正得到。

我遇到过很多人,他们认为自己有权获得更多的金钱、名声和幸福。 然而,他们抱怨、发牢骚、呻吟并批评别人,说这个人有这个,而他们只有那个,这不公平。 这是一种破坏性思维。 他们只关注自己。当他们把精力放在贬低他人时,他们却没有意识到,他们所抱怨的人之所以成功,是因为他们专注于服务他人并有所作为。

BB3 团队作为一个团队跑了 150 多英里,为抗癌筹集了近 $30,000 美元。你们都太了不起了!

在我跑步的时候,有很多人出来支持我,这让我很感动。 我的很多朋友都是我们的客户,他们都来了,而且整晚都待在这里。 我没有单独跑过一圈。 我身边总是有一群非凡的灵魂。 我学到的是,朋友和家人的爱与支持是最强大的燃料。 只有通过爱和支持他人,并尽己所能为他人服务,才能让你的油箱充满这种燃料。

额外课程:第 51 英里

在我跑完 50 英里之后,在许多人的拥抱、感激和祝贺之后,我又多跑了一英里。 为什么呢? 因为 "永远多走一英里 "这句话经受住了时间的考验,我想不出比做到这句话更好的方式了。

当你向世界展示自己最好的一面时,你也会让世界看到你最好的一面。

 

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