由 BB3 管理员 | 6 月 4, 2012 | 心理调节
当我伸手从大西洋里掬起一捧清凉的海水时，已是周六凌晨 4 点 08 分。当我向 BB3 私人培训中心迈出第一步时，作战靴下的沙子发出嘎吱嘎吱的响声。我记得当时我在想...
由 BB3 管理员 | 5 月 11, 2012 | 生活它
在追求让世界变得更美好的目标时，你必须突破舒适的环境，做一些......嗯......可能有点疯狂和尴尬的事情。在 BB3 私人健身中心，我们将于 5 月 19 日开展 PUSH UPS 慈善活动。100% 的...
由 BB3 管理员 | 4 月 16, 2012 | 心理调节
现在，我正坐在床上，用枕头支着 MacBook Pro。原因是我还不能走路......。 周六，我连夜跑了 50 英里，在周日早上太阳刚刚升起时完成了跑步。这是为了给癌症患者募捐...
由 BB3 管理员 | 12 月 8, 2011 | 体能训练, 视频
让我问你一个问题。如果有一项简单的日常任务，研究证明可以使你的身体素质提高 64% 之多，你会每天花几分钟去做吗？在回答这个问题之前，请先观看一段视频，这段视频来自我们已售罄的 "BB3 突破...
由 BB3 管理员 | 5 月 12, 2011 | 体能训练, 视频
这是 BodyBuilding.com 为我的客户亚当-迈耶拍摄的系列视频的一部分。在这段视频中，我带领亚当完成了我称之为 "疼痛支柱 "的 R.A.W. 训练。尽管我使用了这个训练方案的无数变体，但我还是要在这里给大家介绍两个版本。原始版本...
由 BB3 管理员 | 8 月 13, 2005 | 心理调节
在我的成长过程中，我并不是最大、最强壮甚至最快的，但父亲以身作则，教导我永远、永远、永远不要放弃！13 岁那年，我做了一件大事。我从 "小 "联盟进入了 "大 "联盟。嗯，算是...
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