无麸质 "的真相

除非你一直生活在山洞里，否则你肯定听说过 "麸质食品"，以及你应该如何不惜一切代价避免它。 我昨天见了一位新客户，他是一位非常成功的企业家，想要减掉 15 磅脂肪。他解释了自己的饮食习惯，并说："我吃得很好......我不吃任何麸质食品"。

于是我问他："面筋是什么？"

我的客户根本不知道麸质是什么。 他是个聪明人；不过，这也是一个教训。
我们经常会形成一些并不真实的信念，而这些信念并不适合我们。
在下一篇文章中，我将详细介绍如何处理限制性信念，但现在让我告诉你什么是面筋....。

什么是麸质食品？

麸质是一种存在于小麦、大麦和黑麦等谷物中的蛋白质。 如果你吃过素的无肉 "肉"，那么你就吃过麸质食品。 面包、谷物、糕点、披萨、百吉饼、小麦面食......都含有麸质。

您应该选择 "无麸质 "食品吗？

如果您已被诊断出患有乳糜泻，或者您已被检测出对小麦食物过敏，那么避免食用含麸质的食物就是一个好主意。 事实上，这可能会改变你的生活。
然而，你必须扪心自问

"我为什么要避免食用麸质食品？"

希望不是因为瑜伽课上有人告诉你瑜伽会让你变胖，而且是邪恶的。

每个人都是不同的。 接受检测。 如果你不想接受检测，那就在 7 天内不吃麸质食品，然后自己看看。 你感觉如何？ 精力充沛吗？体重有没有减轻？

你会因为不吃麸质食品而感觉好些吗？
还是因为你少吃了面包、面食和谷物，取而代之的是瘦肉、蔬菜和水果等更健康的食物？

真相

食物被贴上 "无麸质 "标签并不意味着它对人体有益。 它也不会让你减掉脂肪。  无麸质布朗尼还是布朗尼 如果你想拥有傲人的身材，并能大显身手，那么你就必须明白，世上没有秘密。 你需要考虑清楚，看看它是否适合你、你的身体和你的目标。 没有捷径可走。

走之前，你一定要看看这个....

全宇宙最有趣的人之一吉米-基梅尔 捕捉到了这一新兴的无麸质趋势 并决定向人们提问： "麸质食品是什么？"

帮助朋友！赞""分享 "并发表您的看法？