グルテンフリー」の真実

洞窟にでも住んでいない限り、「グルテン」について聞いたことがあるだろう。 昨日、新しいクライアントに会った。とても成功している企業家で、脂肪を15ポンド減らしたいとのことだった。彼は自分が食べているものを説明し、「私は本当によく食べる。

そこで私は彼に "グルテンとは何ですか？"と尋ねた。

私のクライアントはグルテンの何たるかを知らなかった。 しかし、ここには教訓がある。
私たちはしばしば、真実ではない、自分のためにならない信念を形成する。
別の記事で、リミッティング・ビリーフの扱い方について詳しくお話しするつもりだが、今はグルテンとは何かについてお話ししよう......。

グルテンとは何か？

グルテンとは、小麦、大麦、ライ麦などの穀物に含まれるタンパク質である。 ベジタリアンの肉なし「肉」を食べたことがあるなら、グルテンを食べたことになる。 パン、シリアル、ペストリー、ピザ、ベーグル、小麦パスタ...すべてにグルテンが含まれている。

グルテンフリーにすべきか？

セリアック病と診断された方、または小麦に対する食物アレルギーの検査を受けた方は、グルテンを含む食品を避けることをお勧めします。 実際、グルテンを避けることで、あなたの人生がより良いものに変わるかもしれません。
しかし、あなたは自問しなければならない...。

「なぜグルテンを避けるのか？

ヨガのクラスで誰かが、ヨガは太るし邪道だと言ったからではないことを祈る。

みんな違う。 検査を受けてください。 検査を受けたくないのであれば、7日間グルテンを除去して、自分の目で確かめてください。 気分はどうですか？ 元気になりましたか？体重は減りましたか？

グルテンを抜いたから体調が良くなった？
それとも、パンやパスタ、シリアルをやめて、赤身の肉や野菜、果物といったヘルシーな食品に置き換えたから？

真実

グルテンフリー」と表示されているからといって、体に良いとは限らない。 脂肪が減るわけでもない。  グルテンフリーのブラウニーはブラウニーのまま。 もし、あなたがキック・アス・ボディを実現し、ケツを蹴飛ばすことができるようになりたいのなら、秘密などないことを理解しなければならない。 よく考えて、自分の体や目標に合っているかどうかを見極める必要がある。 近道はない。

その前に、これを見ないと......。

ジミー・キンメルは宇宙で最も面白い人物の一人だが、このグルテンフリーの新たなトレンドを取り上げ、人々に質問することにした。 「グルテンって何？

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