凌晨 4:08 从大西洋上抓起一把水。非常感谢我的朋友西蒙-瑞明顿（Simon Rimmington）一路上为我拍照，感谢罗斯-安息日（Ross Sabbath）让我坚持下来。
周六凌晨 4:08 分，我伸手从大西洋里掬起一捧清凉的海水。当我迈开大步，走向海边时，作战靴下的沙子发出嘎吱嘎吱的响声。 BB3 私人培训中心.我记得当时自己在想："无论如何，跑、走、爬，我都要完成。我的目标是穿着作战靴跑 21 英里，完成 1000 个俯卧撑。
我知道这很疯狂......但这是我基因的一部分。
我进行疯狂体能挑战的真正原因是为 "慈善俯卧撑 "筹款，帮助我们的伤兵。从我的俯卧撑中以及从我们的教练和客户那里筹集到的所有善款都捐给了 靴子运动. 我的父亲曾在越南特种部队服役，因此我非常关注这项事业。
就在这之前 3 周，我跑了 51 英里来帮助抗癌。 在跑到第 14 英里时，我的膝盖受了伤，不久后就无法行走了。 不过，我找到了办法。 (跑完 51 英里后，我不得不被抬上我的吉普车，然后被送回家，大笑）因此，在这个周六的清晨，我的老朋友 PAIN 来拜访我也就不足为奇了。 我一直跑到走不动为止，然后趴在地上做俯卧撑。 然后我爬起来继续跑。
21 英里后（仍穿着作战靴），我到达 BB3 私人训练中心，已经做了 750 个俯卧撑。
能和这么多客户、教练、士兵、消防救援人员和朋友一起完成 1,000 次训练，我感到非常高兴。可以说这是一种荣誉。
现在来谈谈教训......虽然有很多教训，但最大的教训是我在活动结束后学到的。我们的目标是为伤兵筹集超过 $10,000 美元。
所有人都走了，数字报给我后，我很生气。刚刚超过 $5,000。这不是别人的错，而是我自己的错。
BB3 法则：永不责怪，永远为自己的人生结果负全责。
想象一下，穿着作战靴跑了 21 英里，做了 1000 多个俯卧撑，却没有达到目标。
我记得我无法松开手肘和下巴，因为我的肌肉抽筋得厉害。 现在连目标都实现不了！！！这简直是不可接受的......无论从哪方面来说！无法接受......各方面都无法接受。
我周一参加 TEAM 会议时并不太高兴（你可以问在场的任何人）。
长话短说，信息很明确 "什么时候不实现我们的目标也可以了？"
永远不要没有实现自己的目标是绝对不允许的，但很多人只是说 "哦，好吧，也许下次吧"。 约翰-肯尼迪说过这样一句话、
"一旦你说你要屈居第二" "那就是你人生的下场"
你遇到过这种情况吗？你是否屈就于自己的能力？ 如果是，不要悲伤，采取行动！ 如果有帮助，你可以生气，但不要闷闷不乐，觉得自己是个失败者。 只有当你放弃时，失败才会发生。 向自己保证，要向目标发起冲击，不惜一切代价取得成功。 无论过去、现在还是将来，地球上最伟大的成功者都拥有这种承诺。
"我们只接受全面胜利"。
德怀特-艾森豪威尔总统
我不能也不会接受平庸。 因为平庸是灵魂的癌症......永远不要满足于任何低于你能力的东西。 如果你这样做了，那么你的人生一定会充满遗憾。 现在就承诺永远不接受平庸。 在你的头脑、心灵和灵魂中刻下这样的话："从今天起，我拒绝仅仅'尝试'。 从今往后，我将倾尽全力实现我的目标。 我绝不会让自己失望。 我的成功和胜利不是通过与他人比较来定义的，而是因为我知道我已经付出了我的全部，而且再也没有更多的付出。我不软弱。我很坚强。我不是羔羊。 我是一头雄狮"。
狮吼
您可能想知道我们的 $10,000 目标进展如何？美国东部时间今天上午 10:51 分，BB3 私人培训中心突破了 $10,000 大关，实现了我们的目标。 请记住，要上好一堂课，就必须活学活用。这就是我们在 BB3 所做的。 现在轮到你了。 将这一原则应用于你的身体目标，你的身体将在短短几个月内变得刀枪不入。将这一原则应用到你的整个生活中，你的生活将从此不同。
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真棒比利
我们还有更多精彩等着您。周六见
肖恩
P.S.胸口中弹！！！.....！
开始了！它的兄弟！胸口中弹！
看到整个 BB3 大家庭在决赛中奋力拼搏，真是太棒了。这确实让您所服务的每个人都相信，一切皆有可能，我们的身体比我们有时认为的要强大得多。谢谢你所做的一切，比利。
谢谢你，迈克！ 你是男子汉！ 你的转型正在进行中，最棒的还在后面！
祝贺你达到目标！感谢您一直在身体和精神上鞭策我们。你是真正的激励者，因为你是真诚的，但最重要的是以身作则。期待下一次冒险。
罗斯，感谢你在半路上接应我，为我提供补给......感谢你自己做了 1000 个俯卧撑！作为一名癌症幸存者和公认的大英雄，我深感荣幸。
比利，这真是一个了不起的故事。这太真实了，人们因为安于现状或让别人说 "你已经尽力了，你能做的只有这些 "而让自己失望。不是这样的！你可以做得更多更好，如果这一次没有成功，你只需要想出另一种成功的方法。兄弟，在亚历山大公司的时候，你总是鼓舞人心，我真的很感激你对我的培训。我真希望现在能住在佛罗里达州南部，这样我就能再次体验那种感觉了。你是伟大的，是最棒的，没有人能超越你。继续努力，保持出色！！
你就是加里！谢谢你的好意，兄弟。
比利
恭喜你实现了目标，为伟大的事业做出了了不起的贡献！ 感谢您激励了这么多人，感谢您成为真正的领导者，感谢您给了我们所有人一剂强心针！
BB3
干得好 你激励着我，即使作为一个有十个孩子的奶奶，也要做得更多，活得更多，做得更多。
Xo
卡格
KAG！你是许多人的灵感源泉！你是最棒的！
谢谢你，比利，谢谢你给我的启发！"他说！
非常感谢珍妮 🙂
比利，你让我深受鼓舞！难怪大家都喜欢和你一起工作。能和你称兄道弟，我感到无比自豪！
现在要去晨跑了--带着GUSTO。
- 洛丽
谢谢你，罗莉！能成为你的朋友是一份礼物 🙂
超级鼓舞人心的比利感谢你为我们所有人的生活带来的积极力量 🙂
这个故事就是我每周 3 到 4 天凌晨 4:30 开车单程 35 英里来 BB3 训练的原因。 您和您的团队为我提供了无懈可击和无穷无尽的灵感，让我在生活的方方面面都活得精彩。 去健身房并不总是那么容易，但我从不后悔去健身房。
周六见
你真的很了不起，BB3！ 你们激励我更加努力，做得更好！ 感谢您总是以身作则，引领我们。 能与您共事真是我的福气！
你是个禽兽!!!!
比利，感谢你为大家所做的一切。 谢谢你，了不起的你！.....！
谢谢 Leslie 🙂