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如何利用五大原则克服最常见的错误

由 BB3 Admin | 9 月 7, 2010 | 0 评论

为了最大限度地发挥你在健身房的作用，请坚持阻力训练的五个 C。这一简单的理念会让你超越健身房里大多数举重运动员。

由 BB3 Admin | 9 月 6, 2010 | 0 评论

为什么举重如此重要？如果你只做有氧运动和节食，那么你就会失去肌肉。肌肉能加速新陈代谢。肌肉是燃烧脂肪的地方。

由 BB3 Admin | 9 月 5, 2010 | 0 评论

体能训练的主要原则。这一原则是所有训练计划的基础。

由 BB3 Admin | 9 月 4, 2010 | 3 评论

发现创造不可阻挡的态度的 3 个关键。这篇短文不仅在美国，而且在其他十几个国家都获得了很高的评价。这是一本经典必读书。

由 BB3 Admin | 9 月 3, 2010 | 0 评论

95% 开始健身或节食计划的人会在前 30 天内失败。为了避免重蹈覆辙，让我来解释一下为什么失败已成为 "常态"。即使是了不起的人也无法取得持久效果的三大原因

由 BB3 Admin | 8 月 14, 2010 | 1 评论

我们生活在一个有毒的世界，这已不是什么秘密。我们的水果、谷物和蔬菜都被泼上了农药，牛肉、家禽和猪肉都被注射了药物和激素，鱼儿在被污染的水域中畅游。我们呼吸的空气已经被毒气污染，而我们的水源中也存在着让你胆战心惊的东西。

由 BB3 Admin | 8 月 10, 2010 | 1 评论

以下七宗罪是阻碍节食成功最常见的因素。当你读完这些内容时，请找出哪些是你过去曾走过的弯路。一旦你意识到自己的 "敌人"，你就能在它阻碍你之前阻止它。

由 BB3 Admin | 8 月 9, 2010 | 0 评论

你是在增加肌肉还是在浪费肌肉？现在就进行自我测试，找出答案。