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疼痛支柱锻炼

由 BB3 Admin | 5 月 12, 2011 | 1 评论

你想变瘦吗？想拥有六块腹肌，还是只想拥有平坦的小腹？无论你的目标是什么，都要明白阻碍你的不是你的想法。这需要冠军的心态，而这正是《疼痛支柱》所要实现的--心理韧性和与之相匹配的身体。

由 BB3 Admin | 5 月 11, 2011 | 19 评论

专家级私人教练、畅销书作家、《男士健康》封面模特（20 次）格雷格-阿维顿（Gregg Avedon）分享他拥有六块腹肌的秘诀！

由 BB3 Admin | 5 月 10, 2011 | 0 评论

这句话写于近一个世纪之前，但它却能激励那些生活在其中的人创造辉煌。如果你想拥有非凡的体魄，成为最好的自己，就必须以高标准要求自己。这是一个很好的开始。

由 BB3 Admin | 5 月 9, 2011 | 2 评论

这是我在印度旅行期间拍摄的健身视频。炸弹袭击者是一种 R.A.W. 健身操，旨在燃烧脂肪、增强耐力，并让人们在你做的时候盯着你看。笑死我了！最棒的是，你可以在任何地方做。你只需要自己的体重和一些灵感就可以开始了。

由 BB3 Admin | 5 月 6, 2011 | 6 评论

面对成千上万的饮食书籍和流行饮食，人们可能会感到非常困惑。请观看这段视频，了解如何简化饮食、享受过程并快速见效。这根本不是节食，而是一种能燃烧脂肪、锻炼肌肉、创造无穷能量并为身体排毒的策略。

由 BB3 Admin | 5 月 5, 2011 | 0 评论

很少有冠军既拥有天赋，又拥有成就传奇的心态。穆罕默德-阿里就是其中之一。他的秘诀是什么？读一读他自己的话，并将其运用到你的生活中，你的生活将从此不同。

由 BB3 Admin | 5 月 4, 2011 | 2 评论

这是由运动营养师兼美食厨师克里斯-安德森（Chris Anderson）制作的快速补充蛋白质的金枪鱼沙拉食谱。

由 BB3 Admin | 9 月 20, 2010 | 1 评论

13 岁时，我观看了米奇-曼托（Mickey Mantle）关于如何成为更好击球手的教学视频。他在视频中说，每天照照镜子，左手挥棒 200 次，右手挥棒 200 次。我照着做了，一个赛季就从板凳球员变成了全明星球员。