配料

• 1 份全麦面团食谱
• 1 汤匙低糖（低卡）烧烤酱
• ¼ 杯切成薄片的红洋葱
• 3 盎司去皮鸡胸肉
• 粗盐适量
• 胡椒粉适量

营养分解

• 蛋白质 20g
• 碳水化合物： 36g
• 纤维 5g
• 脂肪 1.7g
• 卡路里 239

制备方法：

1. 将比萨石放入烤箱，预热至 500 度，烤 30 分钟。
2. 将烤箱温度调低至 450 度。
3. 将全麦面团擀成 1/8 英寸厚。在烤盘（将披萨放入烤箱的木板）上撒一些玉米粉，然后将面团放在上面。
4. 用大火加热炒锅。轻轻喷上脱脂不粘喷雾剂。用盐和胡椒调味鸡胸肉。将鸡胸肉在平底锅中两面煎熟。将鸡肉切成细条。(别担心，中间仍未烤熟。它将在披萨上完成烹饪）。
5. 将烧烤酱均匀涂抹在面团上。在上面加入洋葱和鸡肉，然后将披萨放在烤箱中的披萨石上。烤 9-11 分钟，直到饼皮酥脆。切成四片即可食用。