Blog: treino de ombro

Treino de ombro: O especialista em condicionamento físico da NBC MIAMI, Billy Beck III, e Andrew Magri mostram a você como fazer.

Treino de ombro como visto na NBC

por Administrador do BB3 | maio 26, 2011 | Treinamento físico, Vídeos

Neste vídeo, ensino três movimentos simples para trabalhar todos os músculos dos ombros (deltoides). Tudo o que você precisa é de um par de halteres e está pronto para começar. Aqui estão algumas dicas de treinamento para obter resultados ainda melhores: Use um peso que você possa controlar. Um erro comum...

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