Blog: Pilares da dor

Treino PILLARS of PAIN - Treinador Billy Beck III e Adam Meyer

O exercício PILARES DA DOR

por Administrador do BB3 | maio 12, 2011 | Treinamento físico, Vídeos

Isso faz parte de uma série de vídeos que a BodyBuilding.com fez sobre meu cliente Adam Meyer. Neste vídeo, mostro ao Adam um treino R.A.W. que chamo de PILARES DA DOR. Embora eu use infinitas variações desse protocolo, vou lhe apresentar duas versões aqui. A original...

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