Según el instituto de investigación conocido como Statistic Brain, sólo el 9,2% de todas las personas que se fijan objetivos para el Año Nuevo sienten que los han alcanzado. Y lo que es aún más sorprendente, ¡42% admiten que lo dejan en el primer mes!

¿Funcionan los objetivos?

La psicóloga Gail Matthews realizó un estudio en 2015 que demostró que cuando las personas escriben sus objetivos, entonces tenían 33% más éxito en comparación con aquellos que simplemente creaban objetivos en su cabeza.

En 2006, los investigadores Locke y Lathan descubrieron una relación entre el establecimiento de objetivos y el aumento de la motivación, la autoestima y la confianza en uno mismo.

Pero, ¿realmente necesitamos estudios que nos demuestren que fijar objetivos funciona?

¿Se ha convertido alguien accidentalmente en el mejor atleta del planeta?

Alguna vez se ha levantado alguien y ha dicho: "¡Vaya, estoy en la mejor forma de mi vida! ¡Ni siquiera quería hacerlo! Qué suerte!"?

Cuando empiezo a trabajar con un nuevo cliente, mi objetivo es entender lo que esa persona quiere conseguir con el mayor detalle posible. Mis clientes suelen tener mucho éxito en algún aspecto de su vida. Sin embargo, la mayoría de las veces, no tienen claro lo que quieren conseguir con su entrenamiento y nutrición.

Sin una visión clara y convincente de lo que desea llegar a ser, el fracaso es inminente.

He aquí por qué...

No es fácil conseguir el mejor cuerpo de todos los tiempos y poseer una energía inagotable para ser el mejor y dar lo mejor de uno mismo.

Y es prácticamente imposible sin una visión clara y convincente de tu futuro yo.

Sin este objetivo final, careces de la fortaleza y el propósito necesarios para seguir adelante cuando las cosas se ponen difíciles.

Armado con tu visión clara y convincente, ¡tienes un propósito mayor! Este propósito te impulsa cuando surgen retos.

No me canso de repetirlo. Es absolutamente necesario que inviertas tiempo en crear mentalmente tu nuevo yo.

Toda creación comienza con un pensamiento. Con suficiente emoción y repetición, se forma una creencia.

Para muchas personas, aquí se acaba todo. Creer lo es todo. Las creencias son las reglas con las que vivimos. A menudo, ignoramos por completo qué nos lleva a hacer lo que hacemos y por qué no hacemos otras cosas.

Si quieres salir victorioso, debes tener tres creencias fundamentales.

"Puedo hacerlo. Lo haré. Y merece la pena porque........":

Podría salirme por la tangente y empezar a enseñar todo tipo de detalles, pero eso no te serviría.

En su lugar, le toca a usted.

Lo que hagas a continuación determinará qué tipo de persona eres y en qué tipo de persona te convertirás en el futuro.

¿Eres de los que ponen excusas o de los que pasan a la acción?

¿Eres de los que ignoran las cosas importantes o de los que hacen lo importante aunque no sea fácil?

¿Te guía el miedo y la duda o la fe y el coraje?

Ahora mismo, escribe la respuesta a estas preguntas.

1. Si pudiera conseguir cualquier cosa con mi cuerpo, ¿qué me gustaría sentir? ¿Cómo me gustaría que fuera mi cuerpo? ¿Qué me gustaría que mi cuerpo fuera capaz de hacer (correr una cierta distancia, levantar una cierta cantidad de peso, tocarse los dedos de los pies, etc.)?

2. Imagina por un momento que ya estás allí. Ahora describe cómo te sientes. ¿Cómo sería tu vida si ya estuvieras viviendo en este cuerpo sano, vibrante, lleno de energía y fuerte que tan bien te sirve?

3. Ahora, el último paso es escribir. "Estoy haciendo esto y merece la pena porque _______" y escribe al menos 50 razones de por qué.

 

El primer paso es crearlo siempre en tu mente.

Experiméntelo como se hace.

Disfruta de esa sensación.

A continuación, déjalo ir y que sepas que ya está hecho.

Es la película de tu vida y tú eres el creador.