Blog: Cardio-Training

Leitfaden für hochintensives Intervalltraining (H.I.I.T.)

von BB3 Verwaltung | Feb. 6, 2013 | Körperliches Training

Diese Infografik ist ein hervorragender Crashkurs über HIIT. Die Forschung zum HIIT-Training zeigt, dass es dem Steady-State-Cardio überlegen ist, wenn es um die Fettverbrennung und die Erzeugung eines metabolischen "Nachbrennens" geht, d. h. es beschleunigt die Kalorienverbrennung auch nach Abschluss des Trainings....

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