Ich lernte Bryan Francis zum ersten Mal kennen, als er sich als Ausbilder bei uns bewarb. BB3 Personal Training & Leistungszentrum. Was am meisten auffiel, war nicht sein Lebenslauf, obwohl er sehr beeindruckend war. Was wirklich auffiel, war, dass er neben seinem Lebenslauf auch Vorher-Nachher-Fotos seiner früheren Kunden und Zeugnisse mitbrachte. Nach fast tausend Vorstellungsgesprächen mit Trainern war dies ein Novum!

Sie können sich wahrscheinlich denken, dass wir ihn eingestellt haben. In den letzten 4 Jahren hat er weiterhin hervorragende Ergebnisse für unsere BB3-Kunden erzielt und ist mit der Zeit nur noch besser geworden. Er ist immer gut vorbereitet, studiert unermüdlich und lebt das auch.

Jetzt ist es an der Zeit, das Wissen von Bryan an Sie alle, meine treuen Abonnenten, weiterzugeben.

BB3-Super-Trainer Bryan Francis

Billy: Wie sind Sie zu Ihrer Tätigkeit als Personal Trainer gekommen?

Bryan: Ich bin schon in jungen Jahren mit Leistungssport aufgewachsen, und das hat sich bis in die High School und das College fortgesetzt. In meinem zweiten Jahr an der High School trat ich einem Powerlifting-Team bei und nahm bis zu meinem Abschluss an nationalen Wettkämpfen teil. Mit 16 Jahren trainierte ich alle meine Freunde und erstellte die Trainingsprogramme für mein Highschool-Footballteam. Als ich aufs College kam, studierte ich Sportphysiologie und wusste schon im ersten Semester, dass ich meine Leidenschaft gefunden hatte. Meinen ersten offiziellen Job als Personal Trainer bekam ich mit 19 Jahren und trainiere seitdem.

Billy: Welchen Rat haben Sie für jemanden, der schnell Fett verlieren möchte?

Bryan: Ändern Sie Ihre Einstellung und verstehen Sie, dass es nicht schnell gehen wird. Sie sind nicht in zwei Wochen fett geworden, also können Sie nicht erwarten, dass Sie in zwei Wochen viel Fett verlieren. So viele Menschen treten zwei Mal auf das Laufband und werden entmutigt, weil sich die Waage nicht verändert hat. Sie müssen erkennen, dass KONSISTENZ das A und O ist! Sie müssen sowohl mit Ihrer Ernährung als auch mit Ihrem Training konsequent sein, um "schnelle" und optimale Ergebnisse zu erzielen. Je konsequenter Sie alle Komponenten Ihres Trainingsprogramms (Training, Ernährung, Nahrungsergänzung usw.) einhalten, desto schneller werden Sie spürbare Ergebnisse sehen. Engagieren Sie sich 60-90 Tage lang für 100%, und Sie werden erstaunt sein, was Sie erreichen können.

"Nehmen Sie sich vor, 60-90 Tage lang 100% zu machen, und Sie werden erstaunt sein, was Sie alles erreichen können" - Bryan Francis

Billy: Sie hatten großen Erfolg damit, anderen bei BB3 zu ERGEBNISSEN zu verhelfen. Was sind Ihre Schlüssel zum Erfolg, um ein guter Trainer zu sein?

Bryan:

1. Hören Sie nie auf zu lernen. Jeden Tag etwas Neues lernen
2. Seien Sie inspirierend für Ihre Kunden, indem Sie sich selbst persönliche Ziele setzen und diese erreichen
3. Glauben Sie mehr an Ihre Kunden, als diese an sich selbst glauben
4. Trainieren Sie nicht nur einen Kunden, sondern LEHREN Sie einen Kunden
5. Behandeln Sie jeden Kunden so, als ob er Ihre Mutter, Ihr Vater, Ihre Schwester oder Ihr Bruder wäre. Zeigen Sie echtes Interesse an ihren Ergebnissen, als wären sie ein Mitglied Ihrer eigenen Familie.

Billy: Viele Menschen tun sich schwer damit, sich richtig zu ernähren, und das ist oft der limitierende Faktor. Könnten Sie uns verraten, wie Sie Ihre Kunden dazu bringen, sich an den Ernährungsplan zu halten?

Bryan: Die meisten Menschen sehen sich die gesamte Woche oder den gesamten Monat eines Ernährungsplans an und sind mit dem, was sie sehen, völlig überfordert. Sie müssen einen Ernährungsplan erstellen, der realistisch für den Lebensstil Ihrer Kunden ist, wenn Sie erwarten, dass sie sich daran halten. Ich empfehle meinen Kunden, den Ernährungsplan Tag für Tag anzugehen. Niemand wird sich eine ganze Woche lang gesund ernähren, wenn er nicht einmal einen Tag durchhalten kann. Auch bei der Planung der Mahlzeiten im Voraus bin ich sehr streng. Wenn das Essen schon vorbereitet ist, ist die Wahrscheinlichkeit, dass der Kunde eine falsche Entscheidung trifft, viel geringer. Bevor man abends ins Bett geht, sollte man genau wissen, was man am nächsten Tag zu jeder Mahlzeit essen wird. Wenn Sie keinen Plan haben, sind Sie zum Scheitern verurteilt. Sie brauchen nicht nur einen Plan, sondern Sie müssen ihn auch ausführen. Das heißt, Sie müssen sich an den Plan halten. Wenn Sie die Ziele Ihrer Kunden und die Fortschritte, die sie bisher gemacht haben, immer wieder bekräftigen, bleibt der Schwung erhalten und sie sehen, dass sich ihr Engagement auszahlt.

"Wenn das Essen bereits vorbereitet und fertig ist, ist die Wahrscheinlichkeit, dass der Kunde eine falsche Entscheidung trifft, viel geringer", so Bryan Francis.

Billy: Letzte Frage: Jeder ist auf der Suche nach der magischen Pille, in der Regel einem Nahrungsergänzungsmittel. Was ist Ihre Philosophie zu Nahrungsergänzungsmitteln?

Bryan: Meine Philosophie ist, dass JEDER ein Multivitaminpräparat, hochwertiges Fischöl, ein Verdauungsenzym und ein Proteinpräparat nach dem Training einnehmen sollte. Unabhängig davon, welche Ziele Sie verfolgen, sollte jeder Mensch mindestens diese vier Ergänzungsmittel einnehmen (abzüglich des Verdauungsenzyms, wenn Ihre Verdauung perfekt ist). Ich glaube, das größte Problem bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist, dass die Leute alles einnehmen! Die Menge an Geld, die für Nahrungsergänzungsmittel zum Fettabbau ausgegeben wird, ist unerhört. Wenn sich die meisten Menschen so ernähren würden, wie sie es sollten, gäbe es überhaupt keinen Bedarf an Nahrungsergänzungsmitteln zum Fettabbau. Abgesehen von den Nahrungsergänzungsmitteln für die allgemeine Gesundheit, die meiner Meinung nach jeder einnehmen sollte, sollten zielgerichtete Nahrungsergänzungsmittel, wie z. B. Nahrungsergänzungsmittel zum Fettabbau, nur verwendet werden, um Plateaus zu überwinden, die während des Programms auftreten können. Es frustriert mich immer wieder, wenn ich sehe, wie Menschen Nahrungsergänzungsmittel zum Fettabbau einnehmen und am nächsten Tag Pizza essen. Es wird nie eine magische Pille geben, die sowohl sicher als auch wirksam ist. Wenn wir irgendwie eine Pille herstellen könnten, die die Menschen dazu bringt, sich mehr zu bewegen (Sport) und weniger zu essen (gesunde Ernährung), dann könnten wir vielleicht das Problem lösen, dass 75% unseres Landes übergewichtig sind!

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