博客：比利-贝克培训师

比利-贝克三世的 TRx 核心电路 - BB3

TRx 腹部与核心循环（印度拍摄）

由 BB3 管理员 | 10 月 14, 2011 | 体能训练, 视频

TRx 腹部和核心循环 A1.TRx 长矛 10 次 A2.TRx 跳山 10 次 A3.TRx 登山运动 10 次 A4.TRx Side Winders 10 次休息 30-60 秒，根据你的身体状况和目标最多重复 3 次。注意：腹部和核心...

你的 Rubicon 是什么？

由 BB3 管理员 | 9 月 22, 2011 | 心理调节

你尝试过多少次保持最佳状态？你还会尝试多少次？正确的答案是 "我要不断尝试，直到成功"。坚持不懈和意志坚定是伟大的基本特征，也是必要的......

行动中的终极成功公式：没有 "淡季"

行动中的终极成功公式：没有 "淡季"

由 BB3 管理员 | 8 月 13, 2005 | 心理调节

在我的成长过程中，我并不是最大、最强壮甚至最快的，但父亲以身作则，教导我永远、永远、永远不要放弃！13 岁那年，我做了一件大事。我从 "小 "联盟进入了 "大 "联盟。嗯，算是...

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