比利-贝克三世
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博客

三大权力支柱

由 | 8 月 8, 2010 | 0 评论

大多数人都试图用一种方法来改变自己的身体。他们可能会尝试锻炼、开始新的饮食或服用补充剂。虽然每种方法都可能产生一些效果，但最终他们都会陷入困境，感到沮丧并放弃。

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优化饮食的第一步

优化饮食的第一步

由 | 5 月 13, 2009 | 0 评论

在 BB3 私人健身与运动中心，我们让客户迈出的第一步是最重要的。它能增加能量、帮助减脂、减轻关节疼痛并改善新陈代谢。你想知道它是什么吗？它简单而有力，却被很多人忽视了。

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BB3 比基尼减肥法

由 | 5 月 10, 2009 | 0 评论

如果你正在阅读这篇文章，你可能在 NBC 迈阿密台看到了我和乔-卡特的节目。 你可能正迫不及待地想知道比基尼海滩减肥法的秘诀，听起来像是个噱头，老实说，大多数减肥法都是如此。 但这并不是节食。它是一种简单的饮食策略，你可以终生坚持。

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LIVING IT - 70% 计划一周菜单示例

由 | 4 月 3, 2008 | 0 评论

虽然很多人都知道如何吃得更好，但大多数人都没有坚持到底。我的经验告诉我，在许多情况下，解决办法就是提供一些具体的指导，告诉人们如何真正做到这一点。 请继续阅读，了解如何为减脂加油。

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匹兹堡邮报》文章--美国大师先生克里夫-古德罗

由 | 1 月 13, 2008 | 0 评论

我最令人印象深刻的客户之一不是职业运动员或名人，而是一位四年级的学校老师，克里夫-古德罗。开始训练克里夫时，我还处于教练员的初级阶段。毫无疑问，他是我培训过的最自律的客户。事实上，在我的记忆中，他唯一一次没有坚持自己的饮食 100% 时，是在为侄子们舀自制蜜饯时，他舔了勺子。 这一点令人印象深刻。他的自律、积极的态度和健美的体魄激励着每一个认识他的人。请继续阅读《匹兹堡邮报》的文章

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