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肩部锻炼，尽在 NBC
这里有 3 种肩部锻炼方法，你可以在任何地方进行锻炼。这是我为 NBC 迈阿密电视台做的一个片段。
测定蛋白质和矿物质吸收率的简单方法
多年来，在帮助客户实现身体目标的过程中，我遇到过一两个（或上千个）障碍。 我把每一个障碍都看作是发现下一个突破口的机会。 这就是其中的一次突破。
快速简单的蓝莓蛋白煎饼
主厨克里斯-安德森（Chris Anderson）又成功了。 试试这个快速、健康、美味的蓝莓蛋白煎饼食谱，燃烧脂肪，锻炼肌肉，享受美食！
三阶段营养与补充计划
查看 Bodybuilding.com 为我和我的客户亚当-迈耶制作的系列视频。在视频中，你将了解到我用来让客户快速燃烧脂肪、创造无穷能量并达到最佳状态的三阶段营养补充计划。
认识曼努埃尔-德洛斯-桑托斯并从中受到启发
曼努埃尔-德洛斯-桑托斯是一个特殊的人。 他拥有一些你必须学习的东西，以实现你的最佳身材和最佳生活。 点击这里观看他鼓舞人心的视频。
深夜进食会让你发胖吗？
奥普拉说过晚上不要吃东西，从此这就成了减肥法。 那么真相到底是什么呢？晚上吃东西会让人发胖吗？
高塔--无需器械，随时随地都能锻炼
随时随地燃烧脂肪，无需器械的负重锻炼！Gauntlet 是一个不错的选择，可以在停车场、海滩或公园进行。 就这么做
超级训练师布莱恩-弗朗西斯的秘密
在本期私人教练专家访谈中，布莱恩-弗朗西斯（Bryan Francis）分享了他创造健身后照片的秘诀。 他还解释了坚持饮食的关键，以及每个人都应该服用的 4 种补充剂。
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