Blog: Treinamento com Intervalo de Alta Intensidade

Guia para treinamento com intervalo de alta intensidade (H.I.I.T.)

por Administrador do BB3 | 6 de fevereiro de 2013 | Treinamento físico

Este gráfico informativo é um ótimo curso intensivo sobre o HIIT. Pesquisas sobre o treinamento HIIT mostram que ele é superior ao cardio em estado estacionário para queimar gordura e criar uma "pós-queima" metabólica, ou seja, ele acelera a queima de calorias mesmo depois que o treino é concluído....

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