TRx Buikspieren & Core Circuit

A1. TRx Pikes 10 herhalingen

A2. TRx bergspringen 10 herhalingen

A3. TRx bergbeklimmen 10 herhalingen

A4. TRx zijwaartse 10 herhalingen

Rust 30-60 seconden en herhaal tot 3 keer, afhankelijk van je conditie en doelen.

Let op: Buikspier- en kernspieroefeningen verbranden GEEN vet van je buik. Om buikvet te verwijderen en een platte buik te krijgen of om je sixpack te onthullen (we hebben er allemaal één, hij zit alleen verstopt onder de blubber) moet je een plan hebben dat alle belangrijke spieren uitdaagt, je moet eten op een manier die vet vrijmaakt als brandstof en je moet een set hulpmiddelen hebben die je geest conditioneert zodat je je plan consequent doorvoert.

Als je meer hulp nodig hebt op dit gebied, word dan lid van mijn Physical Mastery Coaching Club.

Eenmaal binnen heb je toegang tot 3 Complete Body Transformation Plans, kant-en-klare menu's, recepten, wekelijkse video's en al het andere dat je nodig hebt om te komen van waar je nu bent naar waar je wilt zijn.  Klik hier voor meer informatie.

Je bent uitgenodigd! Zaterdag 15 oktober bij BB3 Personal Training Center

Klik hier