Ik ontmoette Bryan Francis voor het eerst toen hij solliciteerde als trainer hier bij BB3 Persoonlijke training & prestatiecentrum. Wat het meest opviel was niet zijn cv, hoewel die erg indrukwekkend was. Wat echt opviel was dat hij samen met zijn cv voor-en-na foto's van zijn vorige klanten en getuigenissen meebracht. Na bijna duizend trainers geïnterviewd te hebben, was dit een primeur!

Je kunt waarschijnlijk wel raden dat we hem hebben aangenomen. De afgelopen 4 jaar heeft hij geweldige resultaten geboekt voor onze BB3-klanten en hij is met de tijd alleen maar beter geworden. Hij is altijd voorbereid, studeert meedogenloos en leeft het ook.

Nu is het tijd om Bryan's kennis los te laten op jullie, mijn trouwe abonnees.

BB3 Supertrainer Bryan Francis

Billy: Hoe ben je begonnen als personal trainer?

Bryan: Ik groeide al op jonge leeftijd op met wedstrijdsporten en dat ging door tot op de middelbare school en de universiteit. Mijn tweede jaar op de middelbare school sloot ik me aan bij een power-lifting team en deed nationaal mee totdat ik afstudeerde. Toen ik 16 was, trainde ik al mijn vrienden en maakte ik de conditioneringsprogramma's voor het footballteam van mijn middelbare school. Toen ik naar de universiteit ging, studeerde ik inspanningsfysiologie en wist ik al in het eerste semester dat ik mijn passie had gevonden. Op mijn 19e kreeg ik mijn eerste officiële baan als personal trainer en sindsdien train ik nog steeds.

Billy: Welk advies heb je voor iemand die snel vet wil verliezen?

Bryan: Verander je mindset en begrijp dat het niet snel zal gaan. Je bent niet dik geworden in twee weken, dus je kunt niet verwachten dat je veel vet verliest in 2 weken. Zoveel mensen stappen twee keer op de loopband en raken ontmoedigd omdat de weegschaal niet veranderd is. Je moet je realiseren dat CONSISTENTIE alles is! Je moet consequent zijn met zowel je voeding als je beweging om "snel" en optimaal resultaat te zien. Hoe consistenter je bent met alle onderdelen van je trainingsprogramma (training, voeding, supplementen, enz.), hoe sneller je merkbare resultaten zult zien. Zet je 60-90 dagen in voor 100% en je zult versteld staan van wat je kunt bereiken.

"Zet je 60-90 dagen in voor 100% en je zult versteld staan van wat je kunt bereiken."-Bryan Francis

Billy: Je hebt veel succes gehad met het helpen van anderen bij BB3 om RESULTATEN te krijgen, wat zijn jouw sleutels tot succes om een geweldige trainer te zijn?

Bryan:

1. Stop nooit met leren. Leer elke dag iets nieuws
2. Wees inspirerend voor je klanten door zelf persoonlijke doelen te stellen en te bereiken
3. Geloof meer in je klanten dan ze in zichzelf geloven
4. Train een klant niet alleen, maar TEACH een klant
5. Train elke klant alsof het je moeder, vader, zus of broer is. Investeer oprechte interesse in hun resultaten, alsof ze een lid van je eigen familie zijn.

Billy: Veel mensen hebben moeite met goed eten en dit is vaak de beperkende factor. Kunt u vertellen hoe u uw cliënten zo ver krijgt dat ze zich aan het voedingsplan houden?

Bryan: De meeste mensen kijken naar de hele week of maand van een voedingsplan en zijn helemaal overweldigd door wat ze zien. Je moet een voedingsplan maken dat realistisch is voor de levensstijl van je klanten als je verwacht dat ze zich eraan zullen houden. Ik zeg tegen klanten dat ze het voedingsplan dag voor dag moeten benaderen. Niemand gaat een hele week goed eten als hij niet eens één dag doorkomt. Ik ben ook heel streng als het gaat om het van tevoren plannen van maaltijden. Als het eten al klaarstaat, is de kans veel kleiner dat de klant een verkeerde beslissing neemt. Voordat je 's avonds naar bed gaat, moet je precies weten wat je de volgende dag voor elke maaltijd gaat eten. Zonder plan loop je het risico te falen. Je hebt niet alleen een plan nodig, maar je moet het ook uitvoeren. Dat betekent dat je je aan het plan moet houden. Door de doelen van je klanten en de vooruitgang die ze tot nu toe hebben geboekt voortdurend te benadrukken, houd je de vaart erin en zie je dat hun toewijding vruchten afwerpt.

"Als het eten al klaarstaat, is de kans veel kleiner dat de klant een verkeerde beslissing neemt."- Bryan Francis

Billy: Laatste vraag: iedereen is op zoek naar de magische pil, meestal een supplement. Wat is jouw filosofie over supplementen?

Bryan: Mijn filosofie is dat IEDEREEN een multivitamine, visolie van hoge kwaliteit, spijsverteringsenzym en een eiwitsupplement voor na de training zou moeten nemen. Ongeacht wat je doelen zijn, zou iedereen ten minste deze vier supplementen moeten nemen (minus het spijsverteringsenzym als je spijsvertering perfect is). Ik denk dat het grootste probleem waar mensen tegenaan lopen als het gaat om supplementen, is dat ze alles nemen! De hoeveelheid geld die wordt uitgegeven aan supplementen om vet te verliezen is schandalig. Als de meerderheid van de mensen zou eten zoals ze zouden moeten eten, dan zouden supplementen om vet te verliezen helemaal niet nodig zijn. Naast de algemene gezondheidssupplementen waarvan ik zei dat iedereen ze zou moeten nemen, denk ik dat doelgerichte supplementen, zoals vetverliessupplementen, alleen gebruikt zouden moeten worden om mensen door plateaus heen te helpen die ze tijdens hun programma kunnen ervaren. Ik raak zo gefrustreerd als ik mensen supplementen voor vetverlies zie slikken om de volgende dag pizza te eten. Er zal nooit een magische pil zijn die zowel veilig als effectief is. Als we een pil zouden kunnen maken die ervoor zorgt dat mensen meer bewegen (sporten) en minder eten (gezond eten), dan zouden we misschien het probleem van 75% overgewicht in ons land kunnen oplossen!

Ga naar StupidGymShit voor meer hard-hitting voeding & training informatie van Bryan.