ブログフィジカル・トレーニング

BB3 代用エクササイズ

エクササイズに代わる適切なものを見つける方法:

1.左側の欄から代える練習を探す。アルファベット順です。

2.右側には、同じまたは似た筋肉群を鍛える3つの代替エクササイズがあります。

3.どれかをクリックすると、エクササイズのデモがポップアップ表示されます。

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