Blog: ejercicios con rodillo de espuma

¡NBC Miami Fitness Experto Billy Beck III le muestra 3 maneras de prevenir el DOLOR!

3 ejercicios de "prehab" para prevenir el dolor y por qué los rodillos de espuma a veces causan lesiones

por BB3 Admin | 16 de junio de 2011 | Entrenamiento físico, Vídeos

En el vídeo anterior se detallan algunas técnicas de liberación miofascial diseñadas para liberar los puntos gatillo de los músculos. Estos "nudos" limitan la amplitud de movimiento y, si se descuidan, suelen provocar lesiones. El único problema de estas técnicas es que a menudo...

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