Este infográfico es un curso intensivo sobre HIIT. La investigación sobre el entrenamiento HIIT muestra que es superior al cardio de estado estacionario para quemar grasa y crear un "postquemamiento" metabólico, es decir, acelera la quema de calorías incluso después de terminar el entrenamiento. Échale un vistazo y deja tus comentarios a continuación.
Español 
English 
简体中文 
Nederlands 
Français 
Deutsch 
Italiano 
日本語 
Português do Brasil
Me encanta. Realmente desglosa las cosas muy bien.
Estoy confundido. Sé lo siguiente. Me gusta la idea del entrenamiento con pesas mezclado con HIIT. ¿Puedo mezclar los métodos Tabata y Little con pesas? Por ejemplo, ¿correr/correr duro luego caminar/descansar luego levantar pesas y luego repetir el ciclo durante 30-40 minutos?