En el vídeo anterior se detallan algunas técnicas de liberación miofascial diseñadas para liberar los puntos gatillo de los músculos. Estos "nudos" limitan la amplitud de movimiento y, si se descuidan, suelen provocar lesiones. El único problema de estas técnicas es que suelen inhibir (apagar) los músculos. Cuando un músculo está inhibido, no puede contraerse correctamente. Esto también puede provocar lesiones y una disminución de la fuerza y el rendimiento. La solución es realizar trabajo miofascial y luego activar los músculos. Hay muchas maneras de hacerlo y a menudo utilizo varias técnicas, incluyendo Técnicas de Activación Muscular (TAM), Kinesiología Aplicada, Test de Nutrientes o una Fase de Calentamiento IGNITE. Cuando no estoy físicamente presente con un cliente, opto por que realice la Fase de Calentamiento IGNITE. Puedes obtener más información y 3 entrenamientos de muestra aquí.

Fase de CALENTAMIENTO IGNITE

El principio que hay que recordar es tener siempre la mente abierta. No aceptes ciegamente todo como verdad, lo diga quien lo diga. Ya sea un Doctor, Oprah, Mr. Olympia o yo.

Compruébelo usted mismo.

He aprendido más con este enfoque que con cualquier otro. Como siempre digo al equipo de formación de BB3: "NO SEAS UN GRUPO. (es decir, no te enamores de una forma de pensar. Te limita)".
Aprende de todos y ponlo a prueba. Esto conduce a un pensamiento rompedor y a posibilidades ilimitadas.

Vivir con grandeza,

BB3
Billy Beck III

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