Blog: Bauchmuskeltraining

NBC MIAMI Weston Personal Trainer Billy Beck III zeigt Ab Workout

Unkonventionelles Bauchmuskeltraining wie auf NBC gesehen

von BB3 Verwaltung | Juni 16, 2011 | Körperliches Training, Videos

Das unkonventionelle Bauchmuskeltraining A1. Handtuch-Crunches 10 Wiederholungen (2 Sekunden hoch, 2 Sekunden runter) A2. Swimmers Crunch 10 Wiederholungen in jede Richtung A3. Gymnastischer Bauchmuskel 5 langsame, kontrollierte Wiederholungen A4. Twists im Sitzen 20 Wiederholungen (2 Sekunden in jede Richtung) A5. Bauchbrücke Position halten für...

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