Nach Angaben des Forschungsinstituts Statistic Brain haben nur 9,2% aller Menschen, die sich Ziele für das neue Jahr gesetzt haben, das Gefühl, sie erreicht zu haben. Noch erstaunlicher ist, dass 42% zugaben, dass sie innerhalb des ersten Monats aufgegeben haben!

Funktionieren Ziele also?

Die Psychologin Gail Matthews führte 2015 eine Studie durch, aus der hervorging, dass Menschen, die ihre Ziele aufschreiben, um 33% erfolgreicher sind als diejenigen, die ihre Ziele nur im Kopf entwickeln.

Im Jahr 2006 stellten die Forscher Locke und Lathan einen Zusammenhang zwischen dem Setzen von Zielen und der Steigerung von Motivation, Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen fest.

Aber brauchen wir wirklich Forschungsstudien, um zu beweisen, dass das Setzen von Zielen funktioniert?

Ist irgendjemand zufällig der beste Sportler der Welt geworden?

Ist schon mal jemand aufgewacht und hat gesagt: "Wow, ich bin so gut in Form wie noch nie in meinem Leben! Das wollte ich gar nicht! Ich Glückspilz!"?

Wenn ich mit einem neuen Kunden zu arbeiten beginne, ist es mein Ziel, zu verstehen, was diese Person so detailliert wie möglich erreichen möchte. Meine Kunden sind in der Regel in irgendeinem Bereich ihres Lebens extrem "erfolgreich". Meistens sind sie sich jedoch nicht im Klaren darüber, was sie mit ihrem Training und ihrer Ernährung erreichen wollen.

Ohne eine klare, überzeugende Vision von dem, was Sie werden wollen, ist das Scheitern vorprogrammiert.

Hier ist der Grund dafür...

Es ist nicht einfach, seinen besten Körper zu erreichen und die unermüdliche Energie zu besitzen, sein Bestes zu geben.

Und das ist praktisch unmöglich ohne eine klare, überzeugende Vision von Ihrem zukünftigen Selbst.

Ohne dieses ultimative Ziel fehlt es Ihnen an Kraft und Zielstrebigkeit, um auch in schwierigen Situationen durchzuhalten.

Mit Ihrer klaren und überzeugenden Vision haben Sie ein größeres Ziel! Dieses Ziel treibt Sie an, wenn Herausforderungen auftreten.

Ich kann dies nicht genug betonen. Sie müssen sich unbedingt die Zeit nehmen, um mental Ihr neues Ich zu schaffen.

Jede Schöpfung beginnt mit einem Gedanken. Mit genügend Emotionen und Wiederholungen bildet sich ein Glaube.

Für viele Menschen hört es an dieser Stelle auf. Glaube ist alles. Überzeugungen sind die Regeln, nach denen man lebt. Oft sind wir uns gar nicht bewusst, warum wir tun, was wir tun, und warum wir andere Dinge nicht tun.

Wenn Sie siegreich sein wollen, müssen Sie drei Grundüberzeugungen haben.

"Ich kann das tun. Ich werde es tun. Und das ist es wert, weil........":

Ich könnte jetzt in eine andere Richtung gehen und alle möglichen Details aufzählen, aber das würde Ihnen nicht helfen.

Stattdessen sind Sie jetzt an der Reihe.

Was Sie als Nächstes tun, wird bestimmen, was für ein Mensch Sie sind und was für ein Mensch Sie in Zukunft sein werden.

Gehören Sie zu den Menschen, die sich entschuldigen, oder zu den Menschen, die etwas unternehmen?

Sind Sie der Typ Mensch, der wichtige Dinge ignoriert, oder sind Sie der Typ Mensch, der das tut, was wichtig ist, auch wenn es nicht einfach ist?

Lässt du dich von Angst und Zweifeln leiten oder von Glauben und Mut?

Schreiben Sie jetzt die Antwort auf diese Fragen auf.

1. Wenn ich mit meinem Körper alles erreichen könnte, wie würde er sich anfühlen? Wie würde ich wollen, dass mein Körper aussieht? Was würde ich wollen, dass mein Körper kann (eine bestimmte Strecke laufen, ein bestimmtes Gewicht heben, die Zehen berühren, usw.)

2. Stellen Sie sich einen Moment lang vor, Sie wären bereits dort. Beschreiben Sie nun, wie sich das anfühlt. Wie würde Ihr Leben aussehen, wenn Sie bereits in diesem gesunden, lebendigen, energiegeladenen, starken Körper leben würden, der Ihnen so gut tut?

3. Nun der letzte Schritt: Schreiben Sie auf. "Ich tue dies, und es lohnt sich, weil _______" und schreiben Sie mindestens 50 Gründe dafür auf.

 

Der erste Schritt besteht darin, dass Sie es immer in Ihrem Kopf schaffen.

Erleben Sie es, wie es gemacht wird.

Genießen Sie dieses Gefühl.

Dann lassen Sie es los und wissen Sie, dass es erledigt ist.

Es ist der Film deines Lebens und du bist der Schöpfer.