成分

• 1 只全蛋（最好是经过认证的有机蛋）
• 1 杯蛋白
• 1 杯天然苹果酱
• 1 杯快速燕麦
• 1/2 勺香草蛋白粉
• 2-3 汤匙肉桂

说明：

1. 将所有配料放入一个大碗中搅拌，直至形成粘稠的面糊。面糊应呈深褐色。如果不是，则再加入少许肉桂粉，直到达到要求。
2. 将烤箱预热至 350 度。
3. 在铝制松饼罐上喷上烹饪喷雾或椰子油。
4. 然后，将面糊舀入烤箱，确保每个烤箱都装满面糊。
5. 烘烤 25-30 分钟。烤箱会有所不同。烘烤结束后，当蛋糕浮起时，就可以知道烤好了。
6. 从烤箱中取出后，立即在顶部喷上黄油喷雾剂，并在顶部撒上甜菊糖和一两滴酥油（澄清黄油）。
7. 冷却后即可享用！