博客：TRX 核心锻炼

TRx 腹部与核心循环（印度拍摄）

TRx 腹部和核心循环 A1.TRx 长矛 10 次 A2.TRx 跳山 10 次 A3.TRx 登山运动 10 次 A4.TRx Side Winders 10 次休息 30-60 秒，根据你的身体状况和目标最多重复 3 次。注意：腹部和核心...