博客：随时随地锻炼

BB3 TV：三部曲 "快速核心与有氧运动训练！

三部曲在本期节目中，我将与我的好朋友兼 BB3 客户卡蒂娜-泰勒（Katina Taylor）合作，向您展示 "三部曲"。"三部曲 "是一种快速、致命的核心和有氧运动，您可以随时随地进行锻炼。卡蒂娜和我完成训练后，我采访了...

GAUNTLET我创建Gauntlet是出于需要。我的客户有的经常出差，有的时间安排不固定，经常错过锻炼。 Gauntlet训练不需要任何器械，一旦掌握，只需10分钟或更少（但对于初学者来说...