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穆罕默德-阿里 - 励志名言

由 BB3 Admin | 5 月 5, 2011 | 0 评论

很少有冠军既拥有天赋，又拥有成就传奇的心态。穆罕默德-阿里就是其中之一。他的秘诀是什么？读一读他自己的话，并将其运用到你的生活中，你的生活将从此不同。

金枪鱼沙拉配莳萝泡菜

由 BB3 Admin | 5 月 4, 2011 | 2 评论

这是由运动营养师兼美食厨师克里斯-安德森（Chris Anderson）制作的快速补充蛋白质的金枪鱼沙拉食谱。

BB3 掌握原则：日常行动

由 BB3 Admin | 9 月 20, 2010 | 1 评论

13 岁时，我观看了米奇-曼托（Mickey Mantle）关于如何成为更好击球手的教学视频。他在视频中说，每天照照镜子，左手挥棒 200 次，右手挥棒 200 次。我照着做了，一个赛季就从板凳球员变成了全明星球员。

快速见效的秘密武器：运动后的营养

由 BB3 Admin | 9 月 17, 2010 | 1 评论

在与数百名客户合作并观察了数千名客户之后，我相信运动后营养比任何其他补充策略都能产生更大的效果。如果你目前没有摄入锻炼后奶昔，那么仅这一点就能为你带来积极的身体变化。这一点势在必行。

心血管调节 101

由 BB3 Admin | 9 月 15, 2010 | 2 评论

心血管运动是指任何能加快心率的连续活动。无论是跑步机、健美操课、户外跑步还是做跳绳。只要能让心脏跳动，同时满足身体对氧气的需求，就属于心血管运动。

EAT 原则：掌握营养的五个习惯

由 BB3 Admin | 9 月 14, 2010 | 0 评论

食用高辛烷值食物可加速新陈代谢。高能食物是指尽可能接近天然来源的食物。在消化过程中消耗热量最多的食物通常含有更多的营养成分，也是最健康的食物。如果您想知道如何确定吃哪些食物最好，请问自己这个问题：

创造持续变革的关键

由 BB3 Admin | 9 月 13, 2010 | 0 评论

大多数人都害怕那些推动他们实现愿望的小步骤。他们对健身、清淡饮食和疼痛抱怨、抱怨和哭泣。在他们看来，这些小步骤是必须要做的麻烦事，否则就会发胖。还有一些体能精英和即将成为体能精英的人，他们选择充满活力和朝气地迈出一小步......他们接受挑战，并一直努力改进。他们拥有 "KAIZEN "心态，并收获胜利。

最伟大的秘密

由 BB3 Admin | 9 月 11, 2010 | 0 评论

不久前，我在加利福尼亚的一艘航空母舰上。这是一次奇妙的经历。我就像一个孩子，从一个房间跑到另一个房间，研究这艘航母的每一个细节。有一次，我发现自己孤身一人。我开始穿过迷宫般的狭窄走廊。不久，我偶然发现这里应该是特别行动区。墙上用粗体字写着："失败不是选项"- 美国海豹突击队

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