ARTIGO SOBRE SAÚDE MASCULINA

The Rock levantou pesos. Ele elevou seu jogo. Ele levantou uma única sobrancelha, depois milhões delas. Agora ele está se elevando a um nível totalmente novo. Quer se juntar a ele na subida? ... Para essa evolução, o Rock consultou Billy Beck e, com um novo plano em mãos, emagreceu para 245 e reduziu sua gordura corporal pela metade em 4 meses.

Fotografias de: E.J. Camp, por: Phillip Rhodes e Mike Zimmerman

O carisma, o timing cômico, os sorrisos, a sobrancelha arqueada... tudo isso são listras no Porsche. Sem o corpo, nada disso importa. Veja, Tom Cruise poderia potencialmente entrar em uma praia de Venice Beach
de óculos escuros, boné e calça jeans e chegar a uma mesa sem que ninguém perceba. Mas não um monólito de 1,80 m de altura, pele bronzeada e músculos de pau-brasil como o Rock.

Ele é cumprimentado e retribui o cumprimento de todos os garçons do local, embora ele claramente queira chegar à cabine com o mínimo de barulho.

Sem chance. Só de entrar, ele é dono de salas nas quais não quer nem investir. Essa presença imponente, juntamente com as listras mencionadas acima, levou-o ao status de ícone.

Mas não se engane: tudo começa com o corpo.

Com o passar dos anos, o corpo de todos evolui. Ele também pode se desenvolver. Compare a pedra ainda esculpida de Stallone com, digamos, a manteiga de Brando. The Rock escolheu a evolução, porque sua carreira também está evoluindo. No final dos anos 90, ele fez sua carreira no entretenimento em um local que permitia que seu físico maior do que a vida trabalhasse a seu favor - um ringue de luta livre diante de 50.000 pessoas. Agora, no início dos anos 80, o homem de 31 anos é uma verdadeira estrela de cinema, prestes a tirar o último dedo do governador Arnold do cinturão do título de herói de ação. Isso significa arremessar seu físico sobre uma tela ainda menos tolerante do que o tapete de luta livre: uma tela de cinema de 15 metros.

À medida que ele faz a transição para papéis mais robustos, que exigem que ele pareça menos sobre-humano - o remake corajoso de Walking Tall, nesta primavera; o filme de verão de 2005, Spy Hunter; e uma participação cômica em Be Cool, a sequência de Get Shorty - seu corpo também precisou fazer a transição. Ele perdeu 20 quilos e reduziu sua gordura corporal de 14% para 7% - tudo por meio de um programa que você encontrará nestas páginas. Apenas mais um momento Kafka em um trabalho de cultura pop em andamento? Dificilmente. Quanto mais tempo passávamos sentados naquela lanchonete com o Rock, mais claro ficava o fato de que, para ele, a mudança é o sustento.

A evolução de Dwayne Johnson começou aos 13 anos, quando ele se deitou em um banco de ginástica pela primeira vez. "Coloquei 135 libras na barra, tentei fazer supino e ela me imobilizou." Ele recria o momento com uma careta e uma barra invisível, depois balança a cabeça e sorri. "Tive que deixar os pesos deslizarem de um lado. Fiquei muito envergonhado."

Talvez naquela época, mas nunca mais. Logo após aquele primeiro supino, seus treinos se tornaram muito sérios, pelo menos em sua mente adolescente. "Lembro-me de que tínhamos acabado de nos mudar do Havaí para Nashville, e eu e meus amigos de treino estávamos tomando aminoácidos. 'Ah, tenho que tomar meus aminoácidos! Eram aquelas pílulas grandes de cavalo", diz ele, rindo. "Não tínhamos a menor ideia."

Mas uma coisa engraçada aconteceu no caminho para o ensino médio. O Rock que conhecemos hoje começou a surgir - um gigante de 1,80 m e 240 quilos. ("As crianças achavam que eu era um policial.") Mas esse físico maior levou a coisas melhores em seu último ano, quando conseguiu uma bolsa de estudos para jogar futebol americano na Universidade de Miami. Ele foi um Hurricane ao lado de Warren Sapp e Ray Lewis, no caminho para a NFL. O corpo continuou a evoluir, e ele adaptou seus treinos para ganhar o peso e a força necessários para ser um defensive tackle da Divisão Um. Ele chegou a pesar 280 libras.

"Eu parecia um Michelin Man samoano", diz ele.

Todos os sinais apontavam para uma carreira profissional até seu último ano, quando ele rompeu dois discos nas costas. A lesão fez com que ele não fosse contratado. Ainda desesperado para jogar futebol americano, ele assinou contrato com a Canadian Football League e foi cortado depois de dois meses. Sim, cortado pela CFL. O que um homem treinado para jogar futebol faz quando não é mais bem-vindo em campo? Ele volta para casa e entra para o negócio da família.

Os body slams estão em seu sangue. Quando criança, o jovem Dwayne viu seu avô, o "High Chief" Peter Maivia, voar em círculos por todo o país. Depois, havia o velho e querido papai: Rocky Johnson, campeão da equipe de tag da World Wrestling Federation - e, quer ele soubesse ou não, o homem parcialmente responsável pela evolução do corpo de figura de ação do lutador moderno. Naquela época, os grapplers eram apenas grandes. Mas Rocky Johnson era grande e musculoso - um precursor do fisiculturismo do físico padrão que você vê hoje na WWE. Ele conquistou o cinturão de tag-team em 1983 com Tony Atlas, outro famoso musculoso. Assim, o cenário estava montado para que o gene da WrestleMania de Dwayne Johnson se expressasse - e, mais uma vez, o corpo teria que evoluir. Seus 280 quilos agora eram seus inimigos, acredite ou não. "Para todos aqueles 'suplexes' e o Rock Bottom [seu golpe característico], eu precisava ser capaz de me mover, precisava ser mais leve."

Ele reduziu 280 para 260, e o treino de uma parte do corpo por dia que ele usou para chegar lá evoluiu para o plano que ele manteve por anos. Os Monday Night Raws se transformaram em WWF SmackDowns. As turnês na arena iam e vinham. Lutando com seu nêmesis, Stone Cold Steve Austin, ele ganhou e perdeu sete títulos. Então, ele foi escalado como um herói que se transformou em um escravo em The Mummy Returns e The Scorpion King, e esse ícone da luta livre se viu
tornando-se algo maior: um ícone da cultura pop.

Outra evolução estava próxima - papéis maiores e melhores estavam chegando. Era hora de se livrar das qualidades de desenho animado que funcionam sob o topo da luta livre e projetar qualidades totalmente inesperadas: calor humano, vulnerabilidade e humor. Foi aí que o programa de exercícios de primeira linha de Rock - aquele que o manteve preparado para anos de abuso nos turnbuckles - falhou. "Eu me exercitava religiosamente", lembra ele, "mas meus músculos não tinham força. E eu sempre me sentia como se estivesse correndo no vazio. Não só não estava vendo nenhum ganho, como mal estava conseguindo me manter."

Mas o Rock já viu e aceitou mais mudanças do que os caça-níqueis baratos do MGM Grand. "Eu gosto de mudanças", diz ele, fazendo uma incisão - talvez até mesmo um hematoma - no tampo da mesa com o dedo indicador para dar ênfase. "Estar na estrada com meu pai, viajar de um estado para outro e viver como um cigano, cara, a vida me fez lidar com mudanças. Agora, sempre que uma mudança é necessária, eu digo: 'Ok, já entendi. Vamos elaborar um plano e ver o que posso fazer'. "

Para essa evolução, a Rock consultou um novo treinador, Billy BeckCom um novo plano em mãos, emagreceu para 245 e reduziu sua gordura corporal pela metade em 4 meses. A quantidade de tempo que ele passava na academia não mudou. A quantidade de alimentos que ele comia, sim: Ele teve que comer mais.