Blog: como fazer

O especialista em condicionamento físico da NBC Miami, Billy Beck III, mostra a você três maneiras de evitar a DOR!

3 exercícios de "pré-habilitação" para prevenir a dor e por que os rolos de espuma às vezes causam lesões

por Administrador do BB3 | 16 de junho de 2011 | Treinamento físico, Vídeos

O vídeo acima detalha algumas técnicas de liberação miofascial criadas para liberar os pontos de gatilho encontrados nos músculos. Esses "nós" limitam a amplitude de movimento e, se negligenciados, muitas vezes levam a lesões. O único problema com essas técnicas é que elas geralmente...

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