Blog: Substituições de exercícios

BB3 Substituições de exercícios

por BB3 | 28 de agosto de 2019 | Substituições de exercícios, Publicações em destaque, Treinamento físico

BB3 Substituições de exercícios Como encontrar uma alternativa adequada para um exercício: 1. Localize o exercício a ser substituído na coluna da esquerda. Ele está em ordem alfabética. 2. À direita, haverá 3 exercícios alternativos que treinam o mesmo grupo muscular ou grupos musculares semelhantes....

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